Умерла мама как перенести горечь утраты и продолжить жить

Как пережить смерть родной матери: советы психологов

Трудно переоценить роль матери. Она дала нам жизнь, окутала безграничной и безусловной любовью, заботой, теплом и лаской. Мама всегда рядом со своим ребёнком, даже если он уже взрослый.

Этот человек может отдать за своих детей жизнь и никогда ничего не попросит взамен. С первых дней она самозабвенно заботится о нас, учит первым шагам, словам, поддерживает при неразделённой любви, помогает советом.

С матерью в любой ситуации можно быть самим собой и рассчитывать на то, что она примет тебя любого и обогреет теплом и лаской. Во взрослой жизни она связывает нас с детством, куда можно возвращаться вновь и вновь.

Но, к сожалению, близкие люди не вечны, и рано или поздно наступает страшный момент, когда они уходят из нашей жизни. Тогда перед нами встаёт вопрос: как пережить смерть мамы от рака или другой болезни?

Умерла мама: как пережить?

Оправиться от потери самого близкого и любимого человека довольно трудно, и на это требуется время. Нужно позволить себе пройти каждый психологический этап, связанный с кончиной родных.

Многие люди стесняются выплёскивать свои чувства, говорить об умершей. Они подавляют подступающие слёзы, думая, что таким образом удастся быстрее заглушить переживания. Но это не так. Наоборот, невысказанные эмоции могут спровоцировать глубочайшую депрессию и негативно повлиять на всю последующую жизнь.

  1. Не вините себя

Угрызения совести – это четвёртый этап в принятии потери. Человек уходит вглубь себя, вспоминает эпизоды, где он что-то не так сказал, неосторожно обидел, не позвонил вовремя, долго не приезжал и т.д. Чувство вины не даёт ему покоя и буквально ест изнутри.

Если процесс обвинений не прекратить, то через какое-то время могут проявиться негативные последствия для психического и физического здоровья.

В такой ситуации важно понять, что между близкими людьми бывают недомолвки, непонимание, ссоры. Это не плохо и не хорошо, просто так устроена жизнь. И как бы вы себя ни корили, прошлого не изменишь, главное, что в своё время вы прощали друг друга.

Надо признать, осознание этого помогает далеко не всегда и не всем. И если чувство вины не покидает, то попробуйте написать умершей письмо. В нём опишите свои чувства, покайтесь, что сожалеете о том, что было. От души попросите прощения и скажите о своей любви. После этого бумагу стоит сжечь.

Данной методикой можно пользоваться до тех пор, пока не наступит полное облегчение.

Сходите на кладбище и поговорите с душой близкого человека. Существует мнение, что духи слышат нас, и первое время после смерти находятся рядом, чтобы помочь пережить беду. Придя на могилу, поговорите так, как будто разговариваете с живым человеком. Возможно, вы даже почувствуете чьё-то присутствие, и после этого вам станет легче.

Если вышеописанные способы не помогают, и самостоятельно избавиться от вины не получается, тогда обратитесь к специалисту. Психолог не только поможет избавиться от угрызений совести, но и даст советы, как пережить смерть мамы и отпустить её.

  1. Дайте себе время для принятия

Чтобы полностью принять смерть матери, нужно позволить себе прожить тяжёлые чувства, чтобы этот груз не остался с вами на всю жизнь. Если сразу закрыться, не пропустив через себя печаль и остальные негативные эмоции, впоследствии вы всё равно к ним вернётесь, но тогда преодолеть переживания будет сложнее, и они станут ещё мучительнее.

Отсроченная боль осложнится ещё и тем, что вы не сможете рассчитывать на поддержку друзей и близких, которую обычно получают сразу после потери.

Но и цепляться за страдания тоже не стоит, потому что это не даст вам полностью осознать утрату. Для принятия обычно требуется от одного года до полутора лет. За это время горюющего покидают сильные душевные переживания, он начинает осознавать реальность, в которой уже нет близкого человека, и строить планы на будущее.

В период проживания вами негативных эмоций некоторые окружающие люди могут вести себя некорректно по причине того, что не знают, как правильно поступать в данной ситуации. Если вам пытаются оказать помощь, которая может навредить, держитесь некоторое время подальше от этих сочувствующих.

Например, поддержка, идущая во вред, может заключаться:

  • в желании чем-то увлечь, переключить внимание, чтобы заглушить переживания;
  • в стремлении заставить больше думать о детях или других родственниках, чтобы забыть о переполняющей боли;
  • в обесценивании вашего уникального случая.
  1. Перестройте свой образ жизни

Первое время человек не представляет, как жить после смерти мамы, особенно, когда всё напоминает о ней. В этом случае крайне желательно перестроить свой образ жизни – тогда потеря мамы не будет вводить в глубокую депрессию и сильные переживания на протяжении длительного времени.

  • Старайтесь чаще общаться с другими людьми, ходите в гости и приглашайте друзей в дом.
  • Ни в коем случае не бросайте работу – это сейчас главная отдушина, которая поможет переключиться с горестных мыслей и на время забыть боль утраты.
  • Если умерла мама, с которой вы жили вместе и вели общий быт, то нужно реорганизовать этот аспект. Например, если она готовила или убиралась, а вам этим заниматься некогда, то наймите приходящий обслуживающий персонал. Также еду можно заказывать на дом или обедать в кафе.

Старайтесь перестроить всё таким образом, чтобы ощущение пустоты минимизировалось, а вам было комфортно жить в новых условиях.

Если есть возможность, смените место жительства хотя бы на несколько месяцев. Психологи утверждают, что при любых серьёзных семейных трудностях, будь то развод или кончина родственника, полезно менять место обитания на некоторое время.

В новом жилище не будет вещей, которые на каждом шагу напоминали бы о том, что умерла мать. Там вы сможете легче начать новую жизнь и преисполниться надежд.

Чаще уезжайте из родного города на несколько дней или недель. Если есть родные или друзья, живущие в другой стране, то попроситесь пожить некоторое время у них. Этот вариант ещё лучше, поскольку на протяжении длительного времени вы будете не одни. Рядом с близкими людьми легче справиться с любым горем. На работе на этот период можно взять отпуск.

Читайте также:  Как увеличить вероятность зачатия советы, рекомендации

Если временно поменять жилплощадь не представляется возможным, тогда через 40 дней после смерти уберите вещи усопшей. Желательно избавиться от старой мебели в комнате, в которой жила женщина, сделать там ремонт.

Кто-то примет это предложение в штыки и посчитает за предательство, но, если подумать, то делать из квартиры музей в память об усопшей глупо. Если вы избавитесь от вещей, не значит, что тут же забудете человека и то, какую роль он играл в вашей жизни. Перестановка и ремонт требуются для того, чтобы утрата переживалась легче.

  1. Не пытайтесь заменить маму близкими

Некоторые люди, не зная, как пережить смерть матери, переносят чувства, которые испытывали к ней, на своих близких. Этого делать не нужно, потому что так вы подсознательно отрицаете потерю, продлеваете душевные страдания и можете испортить отношения с родственниками, поскольку они не смогут оправдать ваших надежд.

Помните, даже если умерла мать, она навсегда займёт местечко в вашем сердце и памяти. Не нужно требовать от других того, что давала она, просто будьте благодарны ей за всё, а с родственниками выстраивайте совершенно иные отношения.

  1. Верьте в лучшее

Хоть вам сейчас и очень тяжело, знайте, что даже такая острая боль проходит со временем. Поддерживайте себя верой в лучшее будущее. Да, когда только-только умерла мать, тяжело думать о чём-то ещё, кроме утраты, но через некоторое время необходимо попытаться взять себя в руки и начать думать о том хорошем, что есть в вашей жизни, и что ещё будет.

Если вас посещают мысли «У меня умерла мама, не знаю, как жить дальше, и вообще теперь моя жизнь не имеет смысла», то знайте, психологи называют это трусостью.

Ни в коем случае не забывайте о своём здоровье и о личной жизни. Где бы ни была сейчас ваша мама, она желает вам счастья и добра – помните об этом и занимайтесь собой. Можете записаться на танцы или в бассейн, купить абонемент в фитнес-клуб или увлечься тем, что вам больше нравится.

Вы не должны опускать руки и позволять своей жизни катиться под откос. Умение выстаивать в трудных ситуациях и находить силы верить в лучшее, двигаться вперёд демонстрирует волю и силу духа человека.

  1. Не получается справиться самостоятельно – обратитесь к специалисту

Если вам довелось быть рядом и наблюдать, как умирает мама, то это значительно усиливает переживания от потери, ведь ещё до её кончины вы будете измотаны психологически и эмоционально. Чтобы не подвергать своё психическое и физическое здоровье риску, по возможности обратитесь к специалисту, который будет помогать вам на протяжении длительного времени.

Этот вариант хорош и в том случае, если вы стесняетесь говорить о своих чувствах с родственниками и друзьями, не хотите жалости с их стороны или по натуре закрытый человек. В кабинете у психолога вы сможете полностью раскрыться и выплеснуть свои чувства и эмоции – для этого существуют специальные методики.

Не стоит обращаться к первому попавшемуся специалисту. Выделите некоторое время и выберите того, кто будет не только профессионалом в своём деле, но и располагающим к себе человеком. Это важно. Если врач по каким-то причинам будет вам неприятен, то он не сможет оказать полноценную помощь. Вы просто закроетесь от него.

Заключение

Беда кардинально меняет жизнь в один миг, и первый вопрос, который каждый задаёт себе: что делать, если мама умерла? Первое время живите так, как живётся. Вам необходимо принять утрату и чётко осознать, что так, как прежде, уже не будет.

Затем начинайте пользоваться приведёнными выше рекомендациями и параллельно с этим потихоньку приучайте себя к новой жизни. А чтобы постоянно не думать о потере и облегчить боль, специалисты рекомендуют обращаться к Богу (если вы верующий). Вера помогает во многих тяжёлых ситуациях. Чаще посещайте храм и общайтесь с его настоятелем. Священники хорошие психологи, которые могут поддержать и помочь в сложной ситуации.

Если у вас ещё нет семьи, и дом кажется пустым, то заведите домашнее животное, о котором будете заботиться. Очень часто щенки и котята вытаскивают из глубокой депрессии своих хозяев, дарят им радость и счастье.

И помните: жизнь продолжается, а значит, нужно настраиваться на хорошее будущее. Поверьте, ваша мама будет очень рада, если вы, отпустив её, сможете стать счастливым.

Как пережить смерть близкого человека

Советы психолога, которые помогут справиться с горем.

1. Примите свои чувства

У нас в культуре не принято учить соболезновать. Поэтому сразу после трагических событий вы много раз услышите от окружающих, что вам надо держаться. Но грустить, переживать и страдать в этой ситуации — нормально.

Мы все разные. Именно поэтому даже в материалах о реакции школьников на горе пишут, что одни дети будут просить заботы, другие — злиться, третьи — есть, четвёртые — плакать, пятые впадут в ступор. Психика по-разному справляется (и не справляется) с нагрузкой.

2. Разрешите себе переживать подходящим вам способом

У вас в голове наверняка есть шаблон, как должен себя вести человек при трагических событиях. И он может совершенно не соответствовать тому, что вы чувствуете.

Попытки впихнуть себя в представление о том, что вам положено испытывать, добавит к горю чувство вины, злость, и пережить ситуацию станет ещё сложнее. Так что позвольте себе страдать естественно, не оправдывая чьи-то (в том числе и свои) ожидания.

3. Заранее ищите опору

Есть дни, которые будут особенно трудными: дни рождения, годовщины, другие важные даты, связанные с ушедшим человеком. И лучше заранее позаботиться о создании обстановки, в которой вам будет чуть проще пережить это время.

По словам Адрианы Имж, важно помнить, что, невзирая на некоторый существующий календарь (9 дней, 40 дней, год), каждый человек переживает время по-своему: кто-то способен встретиться с горем только спустя несколько месяцев, когда шок отпускает, а кто-то к этому же сроку уже в порядке.

Если горе длится несколько лет, это означает, что человек «застрял» в переживаниях. В каком-то смысле так легче — умереть вместе с тем, кого любил, остановить свой мир вместе с ним. Но вряд ли он для вас такого хотел.

Адриана Имж, психолог-консультант

И конечно, даже у тех, кто пытается жить дальше, бывают трудные дни: когда что-то вспомнилось, случился флешбэк или просто «музыкой навеяло». Поплакать, погрустить, повспоминать — нормально, если из этого не состоит вся ваша жизнь.

Читайте также:  Суфы на лице как избавиться косметическими методами Способы борьбы с суфами на вашем лице

В сложных ситуациях просите поддержки у друга или запритесь в комнате с фотоальбомом и носовыми платками, сходите на кладбище, завернитесь в любимую футболку близкого человека, перебирайте его подарки, прогуляйтесь там, где любили гулять с ним. Выбирайте те способы справиться с печалью, после которых вам становится легче.

4. Ограничьте неприятные контакты

В и без того непростое время вам, скорее всего, придётся общаться с разными людьми: дальними родственниками, друзьями семьи и так далее. И не все они будут приятными.

Ограничьте нежелательные контакты, чтобы не добавлять себе негативных эмоций. Иногда лучше общаться с незнакомцем в Сети, чем с троюродной тётушкой, просто потому что он вас понимает, а она — нет.

Но, как считает Адриана Имж, принять соболезнования всё же стоит, так как в нашей культуре это просто способ дать вам пространство погоревать.

Да, возможно эти люди не переживают потерю так, как вы. Но они понимают, что вам грустно. Они признают, что человек умер, и это важно. Лучше так, чем когда всем это безразлично и вам не разрешают проживать ваши эмоции.

Адриана Имж, психолог-консультант

5. Не удивляйтесь своим страхам и переживаниям

Мы знаем, что смертны. Но потеря близкого человека обычно обостряет понимание, что это может случиться с каждым. Иногда это приводит к оцепенению, усиливает страх смерти, понимание бессмысленности бытия или же, наоборот, вызывает мучительную жажду жизни, секса, еды или приключений. Может возникнуть ощущение, что вы живёте неправильно, и желание всё изменить.

Дайте себе время, прежде чем что-то делать. В терапии это называется правилом 48 часов, но в случае тяжёлой потери ожидание может продлиться и дольше.

Адриана Имж, психолог-консультант

Скорее всего, идея обриться наголо, бросить семью и уехать фрилансером на Сейшелы — не единственная. Дайте ей отстояться, а потом действуйте, если желание не пропало. Возможно, через пару дней оно несколько изменится.

6. Пейте меньше алкоголя

Иногда алкоголь кажется решением всех проблем. Но напиться и забыться — кратковременный способ с ними справиться. Спиртное — мощный депрессант, негативно влияющий на центральную нервную систему.

Люди, употребляющие алкоголь, хуже справляются со стрессом, принимают больше разрушительных решений. Также важно помнить, что сахар (он есть и в сладком, и в алкоголе) усиливает переживание стресса, поэтому лучше удерживаться от его употребления.

Адриана Имж, психолог-консультант

7. Заботьтесь о здоровье

Горе и так выматывает, не усугубляйте ситуацию. Питайтесь регулярно и сбалансированно, ходите пешком, постарайтесь спать около восьми часов в день, пейте воду, дышите — очень часто в горе человек забывает делать выдохи. Не добавляйте организму стресса, махнув рукой на здоровье.

8. Обратитесь к психологу

Если пережить ситуацию самостоятельно не получается и вам долго не становится легче, найдите специалиста. Психолог поможет выяснить, что именно мешает вам выйти из подавленного состояния, выразить чувства, попрощаться с любимым человеком и просто будет с вами в этой трудной ситуации.

9. Не стыдитесь продолжать жить

Близкий вам человек умер, а вы продолжаете жить, и это нормально. Довольно часто у нас возникает ложное чувство несправедливости: умер слишком молодым, умер раньше меня, умер из-за ерунды.

Но правда в том, что смерть — это часть жизни. Мы все приходим, чтобы умереть, и никто не знает, сколько и как он проживёт. Кто-то ушёл, кто-то остался хранить память об ушедших.

Адриана Имж, психолог-консультант

Бывает трудно вести привычный образ жизни и заново учиться улыбаться, радоваться. Не торопите себя, если пока не получается. Но именно в этом направлении и надо двигаться, считает Адриана Имж.

Не только потому, что тот, кого вы потеряли, наверняка бы этого хотел. Но и потому, что именно это делает любую жизнь, в том числе и жизнь ушедшего человека, важной: мы чтим его память, уважаем его путь, а не делаем из его смерти оружие самоуничтожения.

Как справиться с горем после смерти близкого человека

Как справиться с горем после смерти близкого человека? В постановке вопроса уже таится неправильный подход к проблеме. Пару действенных советов помогут справиться с состоянием депрессии и вернуть в привычный образ жизни. Начнем с того, что с горем не надо пытаться бороться. Вы будете безуспешно воевать с самим собой. Это часть внутреннего мира. Ваши переживания и воспоминания. Попытка подавить эмоции ни к чему не приведет. Выпустите Вашу боль наружу, дайте ей выход!

Не подавляйте искусственно свои чувства. Пытаясь приглушить боль, нередко ищут выход в опьянении, когда все чувства притупляются. Похмельный синдром многократно усиливает тоску и тревожное состояние. Все что говорится и делается в пьяном угаре, вызывает на следующий день чувство вины. Попытка избавиться от депрессии приводит к противоположному результату. Депрессия развивается в ускоренном режиме. Очень легко в такой ситуации стать алкоголиком или наркоманом.

Никто не любит прислушиваться к советам, которые давно стали клише: «не пей, станешь алкоголиком», «поплачь и тебе станет легче». Неправильно игнорировать фразы, которые повторяют столетия разные люди. Если смысловая нагрузка не соответствовала бы действительности, почему тогда эти слова дошли до нас сквозь века? Все верно. Обычная логика подтверждает, что пьянство невыход. Следовательно, плачь тоже способен облегчить боль.

Слезы лить понапрасну многим не позволяет гордость. Не желаете показать слабость перед другими? В таком случае Вам просто необходимо поплакать в одиночестве. Выплеснуть весь груз накопленных переживаний. Пьяные слезы не дают утешения. Плач пьяного в компании не вызывает искреннего сочувствия. Только жалость на грани презрения. И чувство стыда у Вас, когда протрезвеете. Поэтому только в одиночестве, безо всякого алкоголя. Дайте слезам вытечь столько, сколько потребует уставший разум.

Возникают обратные ситуации. Слезы льются рекой и не приносят никакого облегчения. Все строго индивидуально. Это отношение каждого к произошедшей трагедии сквозь призму именного его мироощущений. Не бывает универсальных средств. Панацеи от горя не существует. Но что если мы сможем предложить лекарство, которое позволит Вам избавиться от депрессии? Не нужно покупать дорогостоящих лекарств. Всего лишь 30-50 капель этого средства развести в кипяченой воде и пить за 1 час до еды. Это чудо средство не что иное, как обычная настойка пустырника. Применяется для профилактики депрессивного состояния.

Если же надеетесь только на это средство, значит, не внимательно прочитали написанное ранее. Чтобы выйти из депрессивного состояния необходимо выпустить свое горе наружу. Подавление своих чувств усилит депрессию. Есть еще один метод, который может помочь тем, кто слезы льет беспрестанно. И тому, кто не плачет по причине природной сдержанности. Терапия Артура Янова.

Читайте также:  Первое УЗИ после ЭКО (19 фото) когда делают первое УЗИ после удачного ЭКО при беременности и что выя

Терапия криком.

Arthur Janov (Артур Янов) — американский психолог и психотерапевт. Автор теории лечения «Первичный крик». Данная терапия подходит не только тем, кто переживает горе после смерти близкого человека. Рекомендуется и тем, кто находится на грани нервного срыва. Скрытые эмоции внутри достигают критической массы и результат этого взрыва предсказать трудно.

Дети кричат от боли и обид. Взрослые не сдерживаются от криков в крупной ссоре. В итоге освобождаются от негативного заряда отрицательных эмоций, который накопился за все время. Это дает положительный эффект. Ощущение того, что Вы полностью очистились от отрицательной энергии. Наступает равновесие, умиротворенность и спокойствие.

В случае если пришлось потерять, кого то из близких людей, то крик сам рвется наружу. Безутешные вдовы и матери кричат без стеснения, потому что боль невыносима. Ее не удержать внутри. Природа сама просит, чтобы всплеск негативных эмоций вышел из человека в крике.

Сравнивая боль физическую с душевной. Резкая боль от удара молотком по пальцу приведет не осознанному крику. Крик является обязательным последователем боли. Одним из основных фактором смягчения последствий от горя.

В США терапия криком проходит в составе групп. Пол часа все усиленно кричат друг на друга, чтобы избавиться от отрицательных эмоций. Снять стресс можно и в одиночку. Для этого надо найти уединенное место, где никто не помешает. Главное, чтобы Вы сами вложились в этот крик сполна. Не отвлекались мыслями о том, что могут услышать.

Запланируйте при возможности выезд на природу. Краткосрочная смена обстановки может положительно на Вас повлиять. Для жителей сельской местности и небольших городов не составит труда отыскать глухое и безлюдное место. Сильный эффект дает крик в горах или у водоемов.

Для жителей крупных городов терапия криком может проходить на заброшенной территории, пустоши или пристани. Учитывайте время, чтобы не было посторонних прохожих. Можно кричать с крыши домов и балконов. С большой высоты крик внизу не слышен. Кричите в машине, или на работе, если позволяют условия, дома в подушку или не таясь вслух. Зависит от того, в какой обстановке всецело предрасположены вывести всю боль, которая накопилась.

Сконцентрируйтесь так, чтобы чувство горя захлестнуло целиком. Вспомните все моменты, которые прежде пытались забыть, что причиняет самую сильную боль: весть о смерти, печаль утраты. Вспомните все, что Вам пришлось пережить после смерти близкого человека и сами похороны в деталях. Всю эту тоску вложите в крик. Громкий и протяжный. Кричите до тех пор, пока легкие не станут гореть от нехватки кислорода. Не важно, что именно будете кричать. Главное, чтобы это исходило из глубины души. Этот крик-прощание с любимым человеком. Пусть услышит и поймет, как тяжело приходится без него.

Даже если случится так, что кто-то посторонний вдруг услышит Ваш крик боли. Думаете сразу все бросятся помогать? Крик боли нельзя ни с чем перепутать. Скорее наоборот. Случайный услышавший убежит. Все старательно избегают боли. Почему же Вы должны ее держать в себе? Кричите до тех пор, пока не почувствуете абсолютную пустоту в себе.

Это и есть покой, который может вывести из затяжной депрессии. Останется только заполнить эту душевную пустоту положительными эмоциями.

Все относительно просто, если разобраться. Терапия криком Артура Янова способна выводит Вас из состояния цикличности, присущего людям в депрессии после смерти близкого человека. Только почувствуете, что непреодолимое горе начинает вновь занимать Ваше сознание, вспомните про терапию крика.

Найдите окружение людей, где крик в порядке вещей. Теперь уже незачем уединяться. Наоборот массовое скопление народа быстрее поможет Вам вернуться в реальность. Болельщики футбольных, хоккейных или баскетбольных команд скандируют так, что крик становиться нормой. Может это быть и соревнование КВН. Выберите мероприятие по душе. Покричите, заодно получите удовольствие от игры, отвлечётесь.

Избегайте одиночества. Общение с друзьями и родственниками поможет быстрее восстановиться. Моральная поддержка и возможно материальная помощь-единственный способ для них хоть как-то снизить Вашу боль. Не отказывайтесь от искренней помощи. Участие родственников и друзей в Вашей жизни может стать одним из основных факторов в исцелении.

В здоровом теле-здоровый дух. Понимая этот принцип взаимосвязи физического и эмоционального состояния можно, влияя на одно, улучшать другое. Другими словами, если физическое состояние будет на достойном уровне, то и эмоциональное состояние не заставит себя ждать. Произойдет процесс слияния. Вы станете себя чувствовать гораздо более уверенно. Здоровый образ жизни и здоровое питание – основа основ.

Делайте себе подарки. Не забывайте о себе. Избавиться от депрессии после смерти человека поможет шоппинг. Посмотритесь в зеркало. Унылое отражение не соответствует тому, которое Вы привыкли видеть до смерти близкого человека, первый признак того, что пора заняться собой. Не отпугивайте своим внешним видом близких и друзей, сходите в магазин. Негативные эмоции истощают жизненную энергию. Удовлетворение от удачных покупок и достойный внешний вид-уже признак выхода из депрессивного состояния.

Заполните душевную пустоту. После терапии криком приходит расслабление и душевная пустота, которую необходимо чем-то заполнить. Это не замена места умершего человека в Ваших воспоминаниях. Это место Вашей скорби и переживаний. Только от Вас зависит, что на этом месте будет: вновь вернувшиеся тоска и боль или же что-то иное.

Заполните ее творчеством. Возможно было когда-то желание заняться хобби, но не было времени. Это время пришло.

Письмо. Выйти из депрессии после смерти близкого человека часто не дает одна деталь, которой не придают особого значения. Нередко в минуты скорби гложет единственная мысль с упорным постоянством. То, что не успели высказать умершему при жизни. Это любовь детей к родителям, друг другу и сотни разных слов, которым не придаем до смерти особого значения.

Напишите письмо покаяния умершему человеку. Пусть это будет на бумаге или на собственной страничке в соц. сетях. Напишите все то, о чем не успели сказать. Все то, что чувствуете сейчас. Попросите прощения и выскажете свою любовь.

Любите тех, кто рядом с Вами. Может случится так, что не оказывая должного внимания им сейчас, пожалеете потом. Научитесь ценить близких, чтобы не повторять подобных ошибок. Попытайтесь абстрагироваться от своих переживаний и оглянуться вокруг. Может кто-то из близких нуждается в Вашей помощи. Помогая им Вы поможете себе.

Ссылка на основную публикацию
Укусил паук порядок действий
Укусил паук: порядок действий Что делать, если укусил паук в походе. Оказание первой помощи при укусе паука, что должно быть...
Уколы Диклофенак в ампулах курс лечения, инструкция по применению, отзывы и аналоги
Диклофенак уколы: инструкция по применению Диклофенак – наиболее известный представитель медикаментов класса НПВС, согласно инструкции по применению при введении в...
Уколы Диспорта (DYSPORT) — цены, сделать курс инъекций диспорта в косметологии в Москве
Сколько единиц ботокса вы кололи? Мне 26 лет. Появились мимические морщины. Сегодня ходила к косметологу , вердикт : 16 ед....
Улучшение памяти и работы мозга Билобил®
10 советов как улучшить память в пожилом возрасте Преклонный возраст нередко сопровождается ухудшением памяти. Это происходит из-за общего возрастного снижения...
Adblock detector