Укрепление сосудов ног при варикозе

Укрепление сосудов головного мозга

От кровоснабжения головного мозга зависят процессы, протекающие в организме человека. Здоровье сосудов является залогом долгой, полноценной жизни.

Есть несколько способов улучшить кровоснабжение мозга. Они включают правильное питание и определенные физические упражнения.

Кому необходимо укреплять сосуды?

Ишемическая болезнь сердца и инсульты являются наиболее частыми причинами смерти на планете. Есть несколько категорий людей, которые входят в группу риска по этим болезням:

  1. Малоподвижные люди. Возникают тромбозы, поскольку при отсутствии движения капилляры практически не работают, кровь в них застаивается.
  2. Спортсмены. Когда увеличивается физическая нагрузка, повышается давление. Если стенки сосудов будут слабыми, могут развиться осложнения.
  3. Лица с проблемной наследственностью. Если в роду есть пострадавшие от инсульта или ишемии, необходимо обратить очень пристальное внимание на данные аспекты здоровья.
  4. Наличие сахарного диабета, лишнего веса, эндокринных заболеваний.

Все эти факторы и наличие вредных привычек ухудшают состояние сосудов головного мозга. Первыми симптомами появления проблемы являются:

  • постоянная усталость и сниженная работоспособность;
  • шум в ушах;
  • слабость в ногах по вечерам;
  • одышка;
  • сонливость и вялость;
  • плохое самочувствие при смене погоды.

Внимание! Если не обращать внимания на эти симптомы, можно довести организм до инсульта. Поэтому лучше заняться укреплением своего здоровья.

Несколько способов для укрепления сосудов

Есть несколько эффективных методов, помогающих в домашних условиях укрепить сосуды головного мозга. Важно использовать их регулярно и начать как можно раньше, чтобы не допустить предынсультного состояния.

Правильное питание

Соблюдение правильного рациона и режима дня способствует оздоровлению организма. Есть список продуктов, которые необходимо включить в ежедневное меню, чтобы укрепить сосуды головного мозга:

  1. Виноградный сок. Он помогает улучшить краткосрочную память.
  2. Капуста. Значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера.
  3. Орехи. Повышают эластичность сосудов, а также предупреждают риск развития атеросклероза.
  4. Рыба. Поставляет серотонин, который активно стимулирует работу головного мозга.
  5. Оливковое масло. Снижает «вредный» холестерин, который может привести к атеросклерозу.
  6. Зелень. Способствует повышению интеллекта, активизирует кровообращение мозга.
  7. Чай. Помогает расширить сосуды, а вещество танин способствует развитию их эластичности.

Также полезен темный шоколад с большим количеством какао в составе. Если правильно питаться, то риск проблем с сосудами значительно снижается.

Из рациона следует исключить:

  • сладости;
  • выпечку;
  • фастфуд;
  • жареную и острую пищу;
  • алкоголь и кофеиносодержащие напитки.

Внимание! Желательно заменить в рационе сливочные жиры на растительные, а также снизить количество потребляемой соли.

Физические упражнения

Чтобы сосуды головного мозга укрепились, необходимо вести активный образ жизни. Некоторые упражнения, если их выполнять ежедневно, способствуют улучшенному кровоснабжению головного мозга, а также расслабляют и укрепляют мышцы и сосуды шеи:

  1. Дрожащий на ветру лист. Необходимо лечь на спину, а ноги и руки поднять вверх, чтобы они находились под прямым углом к остальному телу. Ладони и ступни расположить параллельно спине. 4 минуты потрясти руками и ногами в таком положении утром и 6 минут вечером.
  2. Золотая рыбка. Необходимо делать с утра, еще лежа в постели. Лежать на спине, руки сомкнуть на затылке. Всем телом потрясти из стороны в сторону.
  3. Наклоны головы. Выполнять в положении стоя. Сначала наклонить голову вперед, при этом подбородок должен коснуться груди, а потом медленно опрокинуть голову назад. Затем сделать наклоны головы в сторону, чтобы уши касались плеч. Повторить 3-4 раза.
  4. Вращения головой. Производятся медленно. Помогают расслабить мышцы шеи. Необходимо выполнять по 3-4 вращения в каждую сторону.

Внимание! Такая помощь головному мозгу не только позволит укрепить сосуды, но и улучшит умственную деятельность.

Контрастный душ

Также специалисты рекомендуют принимать контрастный душ. Для начала нужно просто принять душ. Затем постепенно сделать воду горячей и постоять под ней 30 секунд. Поменять воду на холодную на 20 секунд. Затем сделать душ теплым и можно выходить. Этот простой метод закаливания положительно сказывается на сосудах.

Внимание! В любом случае быстрого результата ожидать не стоит. Для здоровой и полноценной жизни все правила лучше соблюдать постоянно, а не только до момента хорошего самочувствия.

Чем укрепить сосуды всего организма: медикаменты, питание и изменение образа жизни

З аболевания артерий, вен встречаются в практике специалистов повсеместно. Согласно статистике, страдает практически каждый второй. И это только официальные данные по обратившимся к специалистам.

Патологии сосудов — разнородны по своему характеру. Но кое-что общее у них есть. Это тенденция к стремительной деструкции артериальных/венозных стенок, их расслабление, снижение эластичности, повышение внутреннего сопротивления.

В итоге наблюдается не только рост риска разрушения такого аномально измененного сосуда, но и ослабление кровотока. Повышение давления в системе выступает неприятным дополнением.

Без здоровых сосудов не может быть ни нормальной работы мозга, ни функционирования прочих внутренних органов. Потому необходимо поддерживать кровоснабжающие структуры в нормальном состоянии. Желательно не доводить до развития патологий. Если же неприятность уже случилась — показано лечение.

Укрепить сосуды можно медикаментозными методами, также большое значение имеет коррекции образа жизни. Одними таблетками делу не помочь.

Специалистов, которые оказывают помощь, множество: от флебологов (коррекция патологий вен) до ангиохирургов, прочих.

Препараты для укрепления сосудов

Лекарственные средства — это основной рекомендованный официальной медициной путь коррекции состояния артерий, вен и капилляров.

При грамотном назначении, использовании препаратов в системе, удается добиться качественного результата по укреплению стенок сосудов в процессе лечения или же уменьшить риски проблем в будущем.

Однако подбор терапии должен проводить исключительно специалист. Самостоятельно справиться невозможно.

Тем более, что основная масса фармацевтических средств для таких целей дает тяжелые побочные эффекты при погрешностях в приеме.

Какие же лекарства могут оказаться полезными?

Антиагреганты

Это большая группа наименований. Основная задача таких препаратов — нормализовать реологические свойства крови, улучшить ее текучесть, предотвратить образование тромбов.

Многие из представленных на рынке названий не годятся для длительного применения, поскольку быстро вызывают критические побочные эффекты и осложнения. К таковым, например, относится классический «копеечный» Аспирин. Он актуален в рамках сиюминутных состояний.

Есть, однако, более эффективные и безопасные аналоги, которые можно принимать годами, в зависимости от рекомендаций специалиста.

Одним из наиболее популярных среди врачей считается Пентоксифиллин. Он не только разжижает кровь, но и стимулирует нормальную микроциркуляцию.

Есть и более мощные средства. Реополиглюкин, Трентал, Тиклопидин, Клопидогрел.

Последние два медикамента считаются сравнительно безопасными для применения. Но самостоятельно использовать ни одно наименование нельзя.

В качестве побочных явлений наблюдается обратный эффект: повышение хрупкости сосудов, развитие кровотечений, порой фатальных.

Медикаменты данной группы требуются в основном людям, страдающим патологиями сосудистого профиля и сердца. Здоровым они могут назначаться, но в крайне ограниченных количествах для «разгона» профилактических мероприятий.

Антикоагулянты

Препараты еще куда более мощные, чем предыдущие. В рамках предотвращения проблем их назначают крайне редко из-за высокой фармацевтической активности и частоты нежелательных последствий.

Основными представителями медикаментов данной группы считаются: Гепарин, Гирудин, Клексан и некоторые другие.

Пероральная форма (таблетки) обладают наибольшей активностью в отношении всего организма.

В отличие от антиагрегантов, они влияют на процессы более грубо, эффект намного сильнее. Механизм воздействия иной.

Как и в случае с предыдущей группой, их не назначают здоровым людям. В основном антикоагулянты применяются в рамках вторичной профилактики. Чтобы не было рецидивов опасных состояний. Например, после проведенной операции или устранения тромбов какими-либо методами.

Читайте также:  Чем опасен гайморит - блог медицинского центра ОН Клиник

Применение на длительной основе невозможно, наименований для продолжительного пользования не существует.

Протекторы

Отдельная фармацевтическая группа. Как правило, представлена препаратами комбинированного плана. Которые влияют сразу на несколько патогенетических механизмов.

Тот же Пентоксифиллин можно отнести к этому типу медикаментов. Популярное наименование — Анавенол.

Для большинства ангиопротекторов свойственно системное влияние на сосуды.

  • С одной стороны, восстанавливается периферический кровоток за счет расслабления мускулатуры стенок и лучшей транспортировки крови.
  • С другой, понижается проницаемость капилляров, отсюда меньшая вероятность кровотечений. К тому же медикаменты предотвращают окисление тканей.

Долговечность сосудов, их эластичность, способность к сокращению и изменению диаметра сохраняется многие годы.

Сюда же относят и наименования венотонизирющего действия (см. ниже). Потому ангиопротекторы — это не какой-либо отдельный класс, но препараты, обладающие подобным полезным эффектом.

Венотоники

Влияют исключительно на вены. Потому назначаются в ограниченном числе случаев. В комплексе с прочими фармацевтическими средствами.

Стимулируют сокращение стенок сосудов, регулируют тонус, восстанавливают кровоток, работу клапанов, которые отвечают за движение крови в одном направлении.

В основном флеботоники (другое название класса) назначаются пациентам с венозной недостаточностью и варикозом. Но в меньших дозировках применяются в рамках профилактики слабых клапанов.

Ключевые наименования: Детралекс, Венарус (отечественный полный аналог по меньшей стоимости), Флебодиа. Что касается «бюджетных» вариантов — Троксерутин.

Возможно применение в форме таблеток или мазей. Зависит от показаний. Подобные же препараты снижают риск геморроя, особенно это актуально у пациентов, имеющих склонности к развитию заболевания, находящихся в группе риска (сидячая работа, низкая физическая активность и прочее).

Противогипертензивные

Назвать их лекарствами для укрепления можно только косвенно. На фоне стабильного увеличения показателей артериального давления долговечность сосудов падает существенно.

В течение считанных лет они изнашиваются, становятся дряблыми, жесткими и плохо сокращаются.

Повышение сопротивления в системе приводит к огромным рискам разрыва артерий и массивному кровотечению. Как известно, по такой схеме развивается инсульт, инфаркт, прочие патологии.

Средства для нормализации давления устраняют провоцирующий фактор. Это и позволяет добиться качественной коррекции состояния сосудов.

Однозначно, лучше использовать сразу несколько классов лекарственных средств. Чтобы повлиять на группу факторов, разрушающих артерии, вены, капилляры.

Витаминно-минеральные комплексы

Выраженной фармакологической активностью не обладают, но это только на первый взгляд.

Если человек не получает достаточного количества полезных соединений с пищей или по каким-либо причинам не может их нормально усвоить (есть большая группа заболеваний, вызывающих нарушения всасывания витаминов), необходимо применение в таблетированном виде или инъекциях. По потребности назначаются другие лекарства, для нормализации усвоения.

За нормальное состояние сосудов отвечают витамины группы B, в меньшей степени прочие.

Важно подбирать сочетания, не вступающие в конфликт. Задача сложная. Потому самостоятельно лучше не браться за дело. Это пустая трата времени и денег (стоимость витаминов может быть приличной, самодеятельность больно ударит по карману).

Дозировки также подбираются специалистом, избыток вреден в том числе и здесь.

Статины

Эти медикаменты обладают способностью связывать холестерин и выводить его естественным путем с каловыми массами.

Несмотря на внушительный список побочных эффектов, при правильном использовании в адекватной дозировке, риски их развития минимальны. Потому возможно применение статинов в том числе для профилактики расстройств.

Каким образом эти лекарства воздействуют на состоянии кровоснабжающих структур? Основное влияние приходится на артерии. Именно здесь чаще всего откладываются липиды.

Воздействие не заметно только пока нет атеросклероза. Когда же заболевание берет начало, возникают крупные проблемы: рост артериального давления, стремительный износ сосудов.

Достаточно сказать, что именно атеросклероз в большинстве случаев виновен в инсульте, инфаркте, нарушении кровообращения вообще. На превенцию столь опасного состояния и направлены медикаменты.

Основное наименование — Аторис. Есть полные аналоги препарата. Вопрос подбора ложится на плечи врача.

Сахаропонижающие

Тиазолидиндионы, бигуаниды и прочие группы. Применяются, преимущественно, при диабете второго типа.

Категорически воспрещается принимать их здоровым людям. Даже больным с названным диагнозом не всегда показано использование столь тяжелых фармацевтических средств. Не говоря о всех остальных.

Для укрепления стенки сосудов вне системной борьбы с сахарным диабетом сахаропонижающие не назначаются. Что же касается пациентов эндокринолога, без этих средств обойтись сложно.

Противовоспалительные нестероидного происхождения

Оказывают обратное влияние. Повышают проницаемость сосудов, снижают эластичность и приводят к разрушению тканей.

Почему они в этом списке? В рамках некоторых заболеваний и предшествующих им состояний без этой группы не обойтись. Например, ранние стадии варикоза.

Воспалительный процесс можно купировать только таким образом. То, что применять лекарства нужно в строго ограниченной дозировке и не более 3-х дней подряд — вопрос другой. Сами по себе препараты не столь опасны, если придерживаться правил.

Укрепить стенки сосудов можно посредством применения медикаментов, но когда фундаментальная причина не устранена — риски будут постепенно расти.

В конце концов, толку от постоянного потребления таблеток нет. Требуется коррекция повседневной активности.

Изменение образа жизни

Большинство врачей выводит именно эти мероприятия на первый план. Препараты — поддержка и подспорье. Что нужно сделать в домашних условиях?

Отказ от вредных привычек

Речь идет минимум о двух проблемах.

Курение — провоцирует окисления сосудистых стенок, сужение артерий и вен. Это тоже форма атеросклероза. С течением времени возникают застойные явления, патология выходит на новый уровень. Это прямой путь к органическим расстройствам вплоть до инфаркта, инсульта. Гангрены нижних конечностей.

Вторая проблема — систематическое употребление спиртного. Алкоголь не несет полезной нагрузки. Это заблуждение. В первый момент сосуды расширяются. Начинается бурный приток крови. А уже через 10 минут наступает обратный процесс.

Говорить о приеме наркотиков не стоит вообще.

Индивидуальная реакция на токсины различна. Зависит от организма пациента. В любом случае, негативные последствия будут. Когда: через месяц или полвека — вопрос другой.

Укрепить кровеносные сосуды организма можно отказавшись от всех вредных привычек. Это мощная и доступная методика.

Изменение режима физической активности

Нужно придерживаться золотой середины. Не сидеть на месте, но и не перетруждаться. Изматывать тело в тренажерных залах не стоит, здоровья это не добавит. Ни сосудам, ни сердцу, ни головному мозгу.

Подбирать режим активности нужно исходя из переносимости нагрузок. Кому-то подойдут пробежки, плавание. Другим этого будет много. Не помешают пешие прогулки. В тяжелых случаях — ЛФК.

Адекватный отдых

Нужно уметь взять перерыв. Трудоголизм, отсутствие режима дня сказываются на состоянии сосудов и сердца губительно.

Согласно клиническим рекомендациям, нужно спать не менее 8 часов за ночь. Плюс-минус, погрешность небольшая. Важно и качество отдыха. Бессонница ставит крест на нормальном восстановлении, с ней нужно бороться.

Помимо этого, важно отдыхать и в течение дня. Речь о кратковременных перерывах в период работы. По 10-15 минут.

Избегание стрессов

В условиях столь агрессивного мира это невозможно. Влияние массы негативных информационных факторов дает о себе знать.

Потому нужно или менять характер профессиональной деятельности, или же осваивать методики расслабления и саморегулирования нервной системы. Второе куда более реально.

Достаточно простые способы (ритмичное дыхание, счет до 10, позитивное мышление) позволяют повысить стрессоустойчивость и предотвратить стеноз сосудов, их разрушение и износ.

Подобная положительная практика отлично сказывается на состоянии всего организма.

Отказ от самовольного применения препаратов

Противовоспалительные нестероидного происхождения, глюкокортикоиды, оральные контрацептивы, антибиотики. Список можно продолжать долго.

Суть в одном: они провоцируют осложнение в форме быстрого износа сосудов. Такие неявные моменты не указывают в инструкции, но они есть.

Потому использовать медикаменты нужно только с санкции лечащего специалиста. Жестко придерживаться принципов терапии, дозировок и схемы в целом. Это позволит свести риски к минимуму.

Правильное питание

Коррекция рациона играет одну из главных ролей. Но сами по себе принципы предельно простые.

  • Минимум животного жира, легкоусвояемых углеводов.
  • Изменение количества соли в сутки (4-7 граммов). Полностью отказываться от нее нельзя, это вызовет проблемы с сердцем.
  • Больше витаминизированных продуктов. Растительного происхождения. Переходить на вегетарианский рацион смысла не имеет. Это дело личного выбора. Достаточно увеличить суточное потребление овощей, фруктов и результат не заставит себя ждать.
  • Отказ от жареных блюд, копченостей. Полуфабрикатов, фаст-фуда и консервов.
  • Также не стоит злоупотреблять сладостями. Избыток сахара провоцирует сгущение крови, нарушает ее ток и увеличивает артериальное давление.
  • Достаточное количество жидкости в сутки. 1.5-2 литра. Чистая вода без газа, комнатной температуры.
Читайте также:  Как быстро снять ломоту в теле при простуде

Порции должны быть небольшими. Питание дробное, много раз в течение суток. Основные способы приготовления — варка, запекание. Допустимы отхождения от описанного принципа.

Нет смысла в слишком жестких ограничениях, тем более речи не идет о диетах. Потому как нужно смотреть вдаль, ориентироваться на длительное сохранение нового подхода к питанию. Иначе все вернется на круги своя, в болезнетворное русло.

Рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию. Он подберет рацион. Или же придерживаться разумных ограничений.

Есть ли смысл использовать народные средства?

Травы как таковые, фитотерапия не влияют на стенки сосудов в достаточной мере. Зато вероятность развития аллергической реакции и дальнейшей непереносимости растительных компонентов огромна.

Имеет смысл потреблять лук, чеснок, грецкие орехи, мед в разумных количествах. Но это скорее часть диетотерапии, а не народные методы.

Потому «бабушкину кладовую» лучше оставить в покое и не пользоваться сомнительными рецептами.

К таким же распространенным способам относится употребление алкоголя. В небольших количествах качественное вино действительно может прочистить сосуды, убрать излишки холестерина.

Но это строго терапевтические дозы, не более 20-30 мл в течение нескольких дней и требования к спиртному очень высоки. Стоит ли так напрягаться, когда есть более доступные альтернативы?

В заключение

Укрепление сосудов всего организма требует систематического, комплексного подхода: изменение образа жизни и использование медикаментов в определенном сочетании.

Весь путь пациента должен вести грамотный врач, даже группа специалистов. Потому как сердечнососудистая система с той или иной позиции представляет сферу профессионального интереса для многих врачей.

Придерживаясь строгих рекомендаций, системы, можно добиться качественного результата в считанные месяцы, и даже недели. Потом его нужно только поддерживать.

7 проверенных народных средств для укрепления и улучшения эластичности сосудов

Врач натуротерапевт, фитотерапевт

Малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление жирных и солёных продуктов, обилие вредных привычек (приём алкоголя и курение) – главные факторы развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство поражений сосудистого русла носит необратимый характер, поэтому заботится о состоянии артерий и вен нужно начинать как можно раньше.

Народная медицина предлагает массу рецептов для уменьшения проницаемости, повышения тонуса и эластичности сосудов, предотвращения или уменьшения объёма атеросклеротического поражения.

7 лучших домашних средств

Представляем вам 7 народных средств с доказанной эффективностью для укрепления сосудов и капилляров человека. Большинство из них полностью безопасны для здоровья, однако развитие побочных эффектов не исключено. Рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала лечения.

1. Чеснок

Чеснок способствует не только улучшению эластичности стенок сосудов и их устойчивости к любым вредным факторам. Это одно из немногих растений, чьи свойства активно изучаются в ходе проведения различных экспериментов и исследований.

Зарегистрированы, например, следующие эффекты:

  1. Расслабление мышечной стенки сосудов. Учёные из Японии, изучая влияние экстракта растения на изолированный препарат аорты крыс после воздействия на него мощным адреномиметиком – норэпинефрином в течение 30 минут, пришли к выводу, что расслабление гладкой мускулатуры связано с выбросом большого количества оксида азота.
  2. Замедление развития атеросклероза.Экспериментально доказано, что чеснок помогает снять воспаление в сосудах и снижает отложение кристалликов холестерина в их стенках. Подобные явления повышают устойчивость интимы (внутренней стенки сосуда) к любым факторам агрессии, которые могут иметь место в просвете сосуда, и замедляют развитие атеросклероза на начальных этапах развития.
  3. Нормализация липидного профиля. Доказано, что чеснок нормализует уровень холестерина. Растение способствует повышению числа «полезных» липидов (ЛПВП) и уменьшению концентрации атерогенных или «опасных» (окисленные ЛПНП, ЛПОНП и ТАГ). В результате не только предотвращается развитие атеросклероза в будущем, но и подавляется дальнейшее прогрессирование некротического очага в бляшке, если она уже сформирована. Опыты проводились на самцах мышей.

Чесночный настой на воде

Наибольшей популярностью пользуется настой чеснока на воде. Для приготовления нужно:

  1. Измельчить до кашицеобразного состояния 5 зубчиков чеснока среднего размера и 5 лимонов. Необходимо брать только спелые фрукты с кожурой.
  2. Добавить к смеси 500 мл воды (кипячёной).
  3. Погрузить все компоненты в стеклянную ёмкость и плотно закрыть крышкой.
  4. Поставить в любое прохладное место ровно на 7 дней.

Рекомендуется принимать на постоянной основе по 1 ст. л. 2 раза в сутки после еды.

Чеснок с хреном

Также популярен чеснок с хреном. Схема следующая:

  1. Измельчить 1 неочищенный лимон, 1 корень хрена и 3 головки чеснока.
  2. Залить все ингредиенты 100 мл горячей воды и дать настояться в течение 24 часов в холодильнике.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день за 30 минут до еды. Лучше употреблять смесь перед обедом или ужином.

Лечебный сироп

Можно приготовить сироп с чесноком, лимоном и мёдом. Для этого потребуется:

  • лимоны – 6 шт.;
  • мёд – 350 мл;
  • чеснок – 4 головки;

Инструкция по изготовлению:

  1. Измельчить чеснок и лимоны в блендере. С каждого зубчика снимается шелуха, фрукт используется вместе с кожицей.
  2. Залить ингредиенты 150 кипятка и поставить в прохладное место на 2 суток.
  3. Переместить компоненты в ёмкость из стекла, объём которой составляет 3 литра.
  4. Добавить 350 мл натурального мёда и залить доверху кипячёной водой. Плотно закрыть крышкой.
  5. Поставить будущий сироп в тёмное прохладное место на 10 суток. Каждые 2-3 дня нужно встряхивать тару для равномерного перемешивания ингредиентов.
  6. Процедить и поставить в холодильник.

Нужно употреблять по 1 ст. л., разводя в 200 мл тёплой воды. Выпивать 2 стакана в день (перед завтраком на голодный желудок и за 1 час до ужина). Максимальная продолжительность лечения – 10 дней.

Классическая настойка

Стандартная настойка на водке тоже не теряет актуальности. Рецепт следующий:

  1. Хорошо измельчить 250 г чеснока. Лучше это сделать в специальном измельчителе или блендере. Применять ступку не рекомендуется.
  2. Добавить к смеси аналогичный объём водки.
  3. Поместить раствор в стеклянную ёмкость с плотно завинчивающейся крышкой.
  4. Поставить в тёмное прохладное место для настаивания на 7-14 суток.

Употребление настойки нужно проводить по схеме:

  • День № 1. Принимается 3 раза. Утром – 1 капля настойки смешать с 100 мл молока, употребить натощак. В обед – аналогичным образом, но 2 капли продукта, на ужин – 3 капли.
  • День № 2. Схема аналогичная, однако объём настойки для завтрака, обеда и ужина – 4, 5 и 6 капель соответственно.
  • День № 3 и следующие. Следует разводить 8 капель раствора в 100 мл молока и принимать 3 раза в сутки, разводя в молоке аналогичным образом. Максимальная продолжительность терапии – 1 месяц.

Не забывайте про противопоказания. Чеснок отрицательно действует на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки («прорывает» бикарбонатный барьер и повреждают слизистую оболочку). Следовательно, при наличии таких патологий, как язвенная болезнь, гастрит, дуоденит, данный вариант лечения противопоказан. Если соблюдать рекомендуемые дозировки, чеснок не токсичен для головного мозга и позволит укрепить и очистить слабые и «забитые» сосуды, восстановить их эластичность.

2. Овощные соки

Натуральные соки богаты витаминами, минеральными веществами и флавоноидами, которые нормализуют обмен веществ в организме.

Также они поддерживают тонус гладкой мускулатуры артерий и капилляров, позволяют предотвращать отложение кристалликов холестерина и формирование атеросклеротических бляшек.

С точки зрения народной медицины с лечебной целью могут применяться:

  1. Свекольный. Снижает тонус гладкой мускулатуры и регулирует проницаемость, способствует профилактике развития артериальной гипертензии.
  2. Морковный. Овощ содержит рекордное количество бета-картона, около 20 микроэлементов и органических кислот. Особую ценность представляют флавоноиды и фитонциды, которые, благодаря антиоксидантным свойствам, снижают уровень артериального давления и общего холестерина в крови, тем самым препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и фиброзной трансформации сосудов на фоне гипертонической болезни. В результате артерии становятся менее проницаемыми для «вредных» веществ и более адекватно реагируют на физические и нервно-психические нагрузки.
  3. Огуречный. Огуречный сок способствует нормализации обмена веществ в стенках сосудистого русла и поддержанию кислотно-основного равновесия в организме. Обладает выраженными дезинтоксикационными свойствами.
Читайте также:  Свертывание крови этапы, факторы и механизм

Для приготовления соков нужно использовать только свежие плоды. Они должны быть упругими, сочными и мясистыми. Полученные напитки не рекомендуется хранить более 24 часов в холодильнике, при превышении данного срока резко снижается объём полезных веществ и активных компонентов.

Для повышения прочности сосудов, снижения проницаемости и поддержания артериального давления в пределах нормативных значений рекомендуется использовать следующие рецепты:

Рецепт № 1

  1. Необходимо отжать сок из таких продуктов, как сельдерей, шпинат, морковь и петрушка в соотношении 1:1:1:1
  2. Тщательно смешать все ингредиенты.
  3. При неприятных вкусовых ощущениях и отсутствии нарушения обмена глюкозы допускается добавление сахара из расчёта 1 ч. л. на 300 мл.

Рекомендуется принимать по 100 мл 2 раза в сутки независимо от приёма пищи. Допускается при хорошей переносимости увеличение дозы до 500 мл в день.

Рецепт № 2

Необходимы следующие ингредиенты:

  • морковь – 10 шт.;
  • свела – 3 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • киви – 1 шт.;
  • свекла – 3 шт.
  1. Отжать сок из описанных продуктов.
  2. Перемешать все компоненты.

Полученный коктейль следует принимать по 3 ст. л. в день (желательно натощак утром) в течение 2 дней. Затем нужно повышать дозу на 2-3 ст. л. в день до тех пор, пока разовая доза не достигнет 100 мл. Рекомендуется употребление на регулярной основе.

3. Настойка на боярышнике и перегородках грецких орехов

Боярышник – одно из древнейших средств, используемых народными целителями. Широкое распространение получил в официальной медицине в 19 веке.

Боярышник содержит следующие полезные вещества:

  • макро- и микроэлементы (железо, калий, магний);
  • дубильные вещества;
  • витамины (аскорбиновая кислота, Е, К, А);
  • органические кислоты;
  • изофлавоноиды.

Боярышник крайне полезен для сердца и сосудов, поскольку способствует расслаблению сосудистых стенок и снижению артериального давления, уменьшению проницаемости при инфекционно-воспалительных заболеваниях и хронической сердечной недостаточности.

Например, имеются убедительные научные данные относительно того, что плоды боярышника способствуют расширению сосудов, расположенных на периферии, и замедляют работу сердца без расстройств гемодинамики.

Ещё одним доказанным плюсом является значительное улучшение коронарного кровотока. Данная особенность важна для больных, страдающими ишемической болезнью сердца или имеющими постинфарктные изменения.

В свою очередь, грецкие орехи обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Рекомендованы для лечения метаболического синдрома (ожирение, гипертоническая болезнь, дислипидемия, атеросклероз, подагра, сахарный диабет или другие нарушения углеводного обмена).

Рецепт настойки

Готовится настойка так:

  1. Залить 300 мл водки 5 ст. л. измельчённых ягод боярышника. Раствор готовится в стеклянной банке.
  2. Закрыть плотной крышкой и дать настояться в течение месяца в тёплом тёмном месте.
  3. Тщательно процедить смесь, плоды больше не потребуются.
  4. Выделить из грецких орехов перегородки и измельчить их. Должно получиться 350 г сухой смеси.
  5. Смешать настойку боярышника с орехами и снова поставить в тёмное место на 2 недели.
  6. Повторно процедить.

Нужно принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Рекомендуется употреблять настойку спустя 30-40 минут после еды. Максимальная продолжительность лечения – 2 недели. Затем необходим перерыв в течение 20 дней и курс терапии можно повторить.

4. Клевер

Широкое использование клевера для очищения сосудов предопределено его составом.

Наиболее активными веществами клевера, кроме большого числа витаминов и флавоноидов, являются фитоэстрогены, которые рекомендованы для поддержания тонуса кровеносных сосудов, снижения проницаемости и терапии метаболического синдрома.

Также клевер снижает холестерин и обладает действием против атеросклеротических наложений на стенках сосудов (способствует предотвращению и уменьшению очагов поражения).

Учёные из Австрии доказали, что клевер способен приводить в норму обменные процессы в стенках сосудов и снижать воспалительные изменения, которые часто встречаются на фоне сахарного диабета или дислипидемии. Эффекты, в большей степени, реализуются за счёт активации синтеза противовоспалительных цитокинов.

Для приготовления напитка на основе цветков клевера необходимо:

  1. Залить 1 ч. л. высушенных головок 200 мл кипятка.
  2. Поставить раствор на водяную баню и кипятить в течение 5 минут.
  3. Дать отстояться 30-40 минут. На данном этапе нужно накрыть продукт крышкой.
  4. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 4-5 раз в сутки за пол часа до еды. Длительность лечения – 3 недели, продолжительность перерыва – 7 дней. Можно провести до 3 курсов терапии.

5. «Витаминный комплекс» для сосудов

Данная смесь неоднократно доказывала свою эффективность в комплексном укреплении сердечно-сосудистой системы.

Необходимы такие составляющие:

  • курага – 200 г;
  • изюм – 200 г;
  • грецкие орехи без оболочки – 200 г;
  • чернослив без косточек – 200 г;
  • натуральный мёд – 200 г;
  • мякоть лимона – 150 г.

Готовить по следующей схеме:

  1. Измельчить ингредиенты в блендере. Процедуру следует проводить до тех пор, пока не получится однородная кашицеобразная масса.
  2. Добавить мёд и тщательно перемешать.

Средство принимается 3 раза в сутки на голодный желудок (2 часа после еды) по 1 ст. л. Длительность лечения – не ограничена.

6. Настойка конского каштана

Кора, цветки и плоды конского каштана содержат в большом количестве дубильные вещества и эскулин, который снижает проницаемость сосудов микроциркуляторного русла, увеличивает выработку и активность антитромбина.

В результате нормализуются обменные процессы в отдалённых от сердца тканях, подавляется образование тромбов.

Ввиду уменьшения «вязкости» крови, средства на основе конского каштана широко применяются для профилактики сердечно-сосудистых осложнений.

Для приготовления настойки конского каштана нужно:

  1. Залить 100 г плодов конского каштана 1 000 мл водки. В качестве ёмкости могут быть использованы стеклянные банки или металлическая эмалированная посуда.
  2. Поставить смесь настаиваться в тёмное прохладное место на 10 дней.
  3. Отфильтровать продукт от плодов.

Употреблять по 30 капель 3 раза в день за 1 час до приёма пищи. Длительность лечения – до 3 месяцев.

7. Контрастный душ

Быстрая смена температуры, воздействующей на кожные покровы, — один из лучших методов «гимнастики» для сосудов.

Чередование сокращения и расширения отдельных сегментов сосудов приводит не только к повышению эластичности, но и способствует росту устойчивости к отложению холестерина и формированию атеросклеротических бляшек.

Данная процедура также нормализует работу сердечной мышцы за счёт улучшения коронарного кровотока и метаболизма. Кроме того, она способствует профилактике спазмов сосудистой стенки и защищает от склероза сосудов головного мозга.

Начинать следует постепенно. Рекомендуется понижать температуру воды не более, чем на 2-3 градуса от комфортной в первые 3-4 дня выполнения манипуляций. Затем, каждые 1-2 дня можно постепенно уменьшать её ещё на 1-2 градуса. Важно, чтобы вода не была слишком холодной на любом этапе (предел – 15 градусов).

Обливание прохладной водой должно начинаться с головы и лица, основания шеи, затем верхние и нижние конечности, заключительный этап – поверхность туловища. Оптимальное соотношение: 2 сеанса с комфортной (тёплой) водой и 3 с холодной.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Описанные рецепты и методы могут причинить вред организму при наличии различных соматических патологий. Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом лечения, чтобы избежать побочных явлений. Только врач сможет сделать заключение относительно целесообразности применения народных методов терапии.

Изменение образа жизни – 6 советов

Для поддержания тонуса сосудистого русла и надёжной профилактики развития любых сердечно-сосудистых заболевания необходимо вести здоровый образ жизни.

Вот 6 основных советов:

  1. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков).
  2. Активный образ жизни. Минимальное количество шагов, которое должен проходить каждый человек в сутки, — 8 000.
  3. Регулярные физические нагрузки. Следует уделять спорту минимум 30-40 минут в день 5-7 раз в неделю. На начальных этапах нужно отдавать предпочтение плаванию, аэробной гимнастике, быстрому шагу.
  4. Диета. В рационе должны отсутствовать (или употребляться в минимальных количествах) жирные и копчёные, острые продукты, газированные напитки, сдобные хлебобулочные изделия.
  5. Частые прогулки на свежем воздухе. Отлично подойдут загородные парки и хвойные леса. Свежий воздух повышает работу дыхательной системы, насыщает гемоглобин кислородом и улучшает функциональное состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.
  6. Отдых и отсутствие перенапряжения. Важно избегать чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок, а также уделять сну не менее 8 часов в сутки.
Ссылка на основную публикацию
Уколы Диклофенак в ампулах курс лечения, инструкция по применению, отзывы и аналоги
Диклофенак уколы: инструкция по применению Диклофенак – наиболее известный представитель медикаментов класса НПВС, согласно инструкции по применению при введении в...
УЗИ сердца (эхокардиография), сделать ЭХОКГ в СПб — цены в «СМ-Клиника»
УЗИ сердца в Москве УЗИ сердца или эхокардиография (ЭХО-КГ) – это простой, безопасный и высокочувствительный метод выявления заболеваний сердечно-сосудистой системы....
УЗИ скрининг 3 триместра, сделать ультразвуковое скрининговое исследование плода в третьем триместре
Многоводие на последних сроках беременности Многоводие, наблюдаемое на поздних сроках беременности, является довольно распространенным явлением. Как известно, амниотическая жидкость является...
Уколы Диспорта (DYSPORT) — цены, сделать курс инъекций диспорта в косметологии в Москве
Сколько единиц ботокса вы кололи? Мне 26 лет. Появились мимические морщины. Сегодня ходила к косметологу , вердикт : 16 ед....
Adblock detector