Статьи » Боль после массажа, нормально ли это

Здароўе«Солей в спине не существует»: 8 мифов про массаж с мануальным терапевтом

Надо ли бежать с целлюлитом и остеохондрозом к массажисту

  • The Village Беларусь , 25 жніўня 2017
  • 38317

Мы все знаем, что спина болит из-за солей, от которых помогает довольно болезненный массаж, сдобренный маслом. The Village Беларусь побеседовал с мануальным терапевтом в отделении реабилитации 19-й центральной районной поликлиники г. Минска Александром Зайкиным, который рассказал нам, что все это неправда.

Остеохондроз — это не болезнь

— Остеохондроз не заболевание, а такое же возрастное изменение, как и седина, целлюлит, кариес, родимые пятна и так далее. Это возрастная компенсаторная реакция межпозвоночных дисков и суставов на то, что мы становимся старше и меньше двигаемся.

У нас любят объяснять боли в спине остеохондрозом, солями и возрастом. Но истинная причина кроется в малоподвижном образе жизни. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, нужно продолжать тренироваться, улучшать кровообращение, поддерживать подвижность и сидеть на работе с правильной осанкой.

Массаж не должен быть болезненным

— Чем больнее массаж, тем он полезнее? Продолжим тему: чем горячее вода, тем чище кожа, поэтому руки надо мыть до волдырей.

Если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка

Основная цель массажа — расслабить мышцы, и потому процедура должна проходить приятно и комфортно. А вот боль во время сеанса сигнализирует о повреждении тканей, микроразрывах и гематомах.

Если провести параллель с мануальной терапией, то постулат «чем больнее, тем лучше» может закончиться переломами. Маленький синячок после массажа — это нормально. Но если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка. Да, человека нужно размять, но не до надрывов в мышцах! Лучше все сделать за несколько сеансов, чем поломать за один раз.

Масло не делает массаж полезней

— В основу всего я ставлю классический русский массаж. Он создан на базе знаний анатомии, физиологии, биомеханики, в нем нет лишних приемов и все правильно с точки зрения гигиены. Массаж делается сухими чистыми руками на сухую чистую кожу. Ведь невозможно размять глубоко расположенные мышцы, если на кожу нанесен крем или масло. Это существенно снижает эффективность процедуры.

Ароматные масла используются скорее для антуража. Еще один аргумент против — масла и кремы смешиваются с ороговевшими частичками эпидермиса. После сеанса с использованием подобных средств пациенту приходится принимать душ или протирать тело влажными салфетками, что охлаждает мышцы, изменяет в них кровоток и нарушает микроклимат кожи. А если провести процедуру чистыми руками, то омертвевший эпидермис отслоится, и поры останутся незакупоренными. По моему мнению, единственный вариант, когда между руками и телом нужна скользящая среда — это лабильный вакуумный массаж.

Солей в спине не существует

— В современной медицине нет такого понятия, как «соли в спине». Хлорид натрия, который мы едим, быстро выводится почками. Соли кальция, что содержатся в твороге, животном белке и прочих продуктах, усваиваются в необходимом количестве в костной ткани. Осадок солей выпадает крайне редко в виде камней в почках и желчном пузыре и никакого отношения к мышцам и болям в спине не имеет.

В чем же причина болей? При длительном напряжении частей тела мышцы уходят в спазмированное состояние, которое сопровождается болью и пульсацией в расположенные рядом места.

Проблема нашей медицины в том, что врачи все меньше используют такой метод диагностики, как пальпация, и все чаще прибегают к инструментальным методам

Чаще всего это верхняя часть спины и шейно-воротниковая зона. Боль оттуда может иррадиировать (отдавать) в область сердца, также часто по этой причине возникают головные боли. Бывает, что боль в ноге спровоцирована не проблемами в поясничном отделе позвоночника, а спазмированием мышц поясничной и ягодичной областей.

Чрезмерное разминание данных зон вызывает неприятные ощущения, боль, а порой даже усиление спазма и воспаление. Допускать такое во время массажа нельзя! Если действовать корректно и дозированно, то мышцы расслабятся сами по себе через несколько сеансов. А вот неквалифицированные массажисты воздействуют через силу и советуют потерпеть.

Чаще всего людям нужно простое объяснение. Но трактовать боли в спине солями — это использовать стереотип народной медицины. Мышцы уходят в спазм, болят, пульсируют, а иногда и отдают в другие места совсем не из-за солей. Причина кроется в малоподвижном образе жизни.

Массаж не заменит физкультуру

— Да, тренировку можно заменить массажем, но не возводить это в правило, а чередовать с активной физкультурой.

Читайте также:  Пиобактериофаг поливалентный очищенный инструкция, отзывы

Я предлагаю рассматривать массаж и мануальную терапию как пассивное воздействие на организм человека. Но эффект от такой «физкультуры» недолговечен. Если в спортивных занятиях есть прогресс, то в массаже он быстро заканчивается, и надо переходить к более активным действиям. Человек не становится сильнее и гибче от разминания мышц, и уж тем более никуда не уходит жировая клетчатка.

Для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, неврологической патологией мануальная терапия и массаж очень помогают на начальном этапе лечения, но потом все равно нужно подключать лечебную физкультуру.

Если клиент хочет просто расслабиться, я советую ему посетить несколько процедур общего или восстановительного массажа, а затем вернуться к занятиям спортом. Главное, чтобы после напряженного интеллектуального труда голова отдыхала, а тело работало.

Массаж нужен каждому

— Подобную точку зрения чаще всего разделяют мужчины. Но точно так же можно сказать: «У меня дома нет клубов пыли под шкафом, значит, пол можно и не мыть». Если мы хотим повысить свою ресурсность и снять напряжение, то почему бы и не сходить на процедуру? Тем более что это тактильное общение с телом.

В лечебном массаже, как и в лекарствах, существуют показания и противопоказания. Однако отсутствие показаний также является противопоказанием (ключевое слово — «в лечебном»).

Если в спортивных занятиях есть прогресс, то в массаже он быстро заканчивается

В оздоровительном, расслабляющем массаже для всего тела, называемом общим, тоже следует соблюдать меру. Например, мужчине ни к чему антицеллюлитные процедуры, а обычному офисному работнику — спортивный массаж.

Массаж можно делать и беременным. Разве запрещено гладить беременную женщину по животу или делать ей расслабляющий массаж ступней в конце дня? Конечно же, нет. А вот если положить в неудобную позу, на живот, и сделать больно… такое любому человеку не пожелаешь, тем более беременной. Плод это чувствует, вдобавок из-за боли может повыситься тонус матки.

Не торопитесь с целлюлитом к массажисту

— В медицине целлюлит — это воспалительное заболевание жировой клетчатки. В косметологии же под ним понимают эффект «апельсиновой корки», который возникает при сжатии тела рукой из-за наличия в коже коллагеновых перемычек.

Прежде чем записаться на массаж, следует узнать истинные причины возникновения неровностей. Это может быть гормональный дисбаланс, применение контрацептивов, проблемы с обменом веществ, пищевые нарушения, постоянные колебания веса из-за неправильного подбора диет либо генетика. Затем, во-первых, устранить первопричину «апельсиновой корки», а во-вторых, изменить свой образ жизни: добавить фитнес, контрастный душ, самомассаж для улучшения кровообращения и повышения тонуса кожи. Только после выполнения этих условий процедура массажа у специалиста даст положительный результат.

При болях в спине поможет не только врач

— Лучшая помощь будет от тандема врач — массажист. При болях в спине вначале нужно разобраться в причине их возникновения. Врач собирает анамнез, проводит неврологический и ортопедический осмотры и только после этого дает направление на массаж.

Функция массажиста — корректно провести лечебную процедуру. Но одно дело, когда клиент говорит, что у него болят мышцы после первого занятия в спортзале, и совсем другое, если сильная боль возникла без явной причины. Ко мне однажды обратилась женщина с просьбой провести гемолифмодренажный массаж у нее на руке для устранения отека. Однако в процессе беседы выяснилось, что у обратившейся злокачественная опухоль в молочной железе. Пациентка об этом знала, но лечиться у онкологов отказалась. Следовательно, отек руки возник из-за метастазов в расположенные рядом лимфоузлы. В данном случае ее диагноз является четким противопоказанием, так как может вызвать разнос метастазов по организму. В процедуре было отказано.

Невозможно размять глубоко расположенные мышцы, если на кожу нанесен крем или масло

Чтобы провести диагностику, по стандарту врач должен пропальпировать пациента. Проблема нашей медицины в том, что врачи все меньше используют такой метод диагностики, как пальпация, и все чаще прибегают к инструментальным методам. Но разве очаг боли виден на черно-белом рентгеновском снимке? В этом плане массажист больше узнает о пациенте тактильным языком, нежели врач. Он может определить проблемные зоны и отследить динамику улучшения у клиента.

Вместо вывода:

— Слушайте свое тело, заботьтесь о нем: делайте по утрам суставную гимнастику, в течение дня каждый час устраивайте небольшие физкультпаузы, регулярно занимайтесь спортом — чем разнообразнее, тем лучше. Ну а если ваше тело нуждается в массаже, то обращайтесь к квалифицированным специалистам, а не шарлатанам и целителям. Процедуры должны проходить безболезненно и комфортно. И хороших вам массажей!

Боли в спине после массажа, неприятные ощущения в шее, головная боль: норма или нет

Казалось бы, что может быть лучше хорошего массажа после напряженного трудового дня или недели. Подобные процедуры помогают нам расслабиться, почувствовать прилив сил или позабыть о заболеваниях, которые мучают нас долгое время. Однако после завершения сеанса массажа мы нередко обращаем внимание на то, что болит спина, шея, а иногда даже голова.

Сегодня поговорим о том, должно ли так быть, и почему мы сталкиваемся с такими явлениями. Можно ли их избежать, что делать, если боль не проходит.

Три вида массажа по степени проработки

Вы замечаете, что после проведения процедур подобного рода у вас болит спина, мышцы шеи и других частей тела? А какой именно массаж вы делаете? Существует три основных вида данной процедуры: расслабляющая, тонизирующая и точечная. Далее поговорим о каждой более подробно.

Читайте также:  ROZETKA Крем для младенцев Bubchen 150 мл (7613032585778)

Расслабляющий массаж делают:

  • после длительных физических нагрузок или тренировок;
  • для расслабления чрезмерно напряженных и слишком часто сокращающихся мышц (например, при остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата);
  • для успокоения при повышенной восприимчивости к стрессам.

Эффект после тонизирующего массажа, в свою очередь, обратный расслабляющему, равно как и его применение:

  • для разогрева мышц перед тренировочными занятиями;
  • при хронической усталости, депрессиях и других психологических расстройствах;
  • для лечения сколиоза, атрофии мышц, дистонии;
  • с целью похудения;
  • для ускорения кровообращения и лимфотока.

Точечный вид может быть рефлекторным и миофасциальным. Первый направлен на лечение болезней тех или иных органов, путем воздействия на специальные точки в организме, а второй – при неправильном функционировании мышц из-за тех или иных болезней опорно-двигательного аппарата.

Итак, мы разобрались с видами массажа, который может назначаться в тех или иных случаях. Далее поговорим о том, может ли болеть спина и шея после них.

Чем могут быть вызваны неприятные ощущения

Вы чувствуете, что после сеанса болит спина, и задаетесь вопросом: должно ли так быть? В некоторых случаях это нормальная реакция, в других – это сигнал к тому, что что-то идет не так как надо. На сегодняшний день выделяют следующие причины появления неприятных ощущений:

  1. Первый сеанс. Если вы только вышли после массажа, который вам делали впервые, и чувствуете, что у вас слегка болит тело – это не страшно. Со временем неприятные ощущения уйдут, и вы будете получать удовольствие.
  2. Неправильный выбор. Если вам необходима процедура расслабляющего типа, а вы выбрали, скажем, тонизирующую, далеко не факт, что вы будете чувствовать себя хорошо.
  3. Низкая квалификация массажиста. Такое иногда встречается, к примеру, после массажа воротниковой зоны, который вам делает ваш возлюбленный. Если же у вас болит спина после салонных процедур, значит, лучше отказаться от посещения «специалиста», которому доверили свое тело в последний раз.
  4. Обострения хронических заболеваний. Если подобные процедуры были вам назначены в медицинских целях, в момент массажа могут случаться обострения болевых ощущений и движения специалиста причинят вам дополнительные неприятности.
  5. Наличие медицинских противопоказаний к той или иной процедуре.

Последствия от различных видах массажа

Вы посетили расслабляющий сеанс и почувствовали, что после него у вас болит спина? С большой вероятностью, вы просто попали к неквалифицированному специалисту. Принцип действия такого массажа направлен строго на расслабление мышц, и никаких неприятных ощущений после него возникать не должно. Массажист не проводит какого-то глубокого воздействия на точки или мышцы. Цель данной процедуры заключается в расслаблении тела, что достигается плавными движениями. Если же вы чувствуете, что у вас болит какая-либо часть тела после выхода из салона – смените массажиста.

Болевой синдром при тонизирующем массаже не редкость, но зачастую неприятные ощущения проходят уже спустя несколько посещений салона. Техника выполнения процедуры в данном случае направлена на повышение мышечного тонуса, что приводит к выделению молочной кислоты, из-за чего вы иногда можете ощущать усталость и боли. Однако со временем мышцы адаптируются к нагрузке, и неприятные ощущения исчезнут, если, конечно, вы доверились качественному специалисту и не имеете противопоказаний к проведению процедуры. Возможно, боли вызваны воздействием на сокращенные мышцы или же при задевании воспалившихся нервов.

Точечный тип сам по себе может быть болезненным. Дело в том, что его суть заключается в воздействии на определенные точки в организме человека, которые способствуют оздоровлению. Поэтому часто посетители салонов жалуются на неприятные ощущения, к примеру, после тайского массажа. Однако уже спустя несколько посещений вы должны ощутить, что болевой синдром ослабевает, а в итоге он должен стать незаметным. Если же вы не замечаете ослабления ощущений, значит, специалист неправильно определил точки воздействия, что привело к мышечным спазмам или расстройствам вегетативного характера.

В целом массаж не должен вызывать никаких длительных неприятных ощущений. Если вы их чувствуете первый, второй, третий раз – это еще не повод бить тревогу. Но если болевой синдром не отступает, значит, настало время сменить специалиста или посетить доктора, поскольку у вас могут быть определенные противопоказания к тем или иным видам процедур.

Как промежуточное лечение можно использовать снимающие боль мази, но и тут без консультации врача никуда.

  • Ведь на них может быть аллергия.
  • Некоторые мази могут иметь согревающий эффект и при неправильной дозировке она может вызывать даже химические ожоги.
  • Возможно у вас аллергическая реакция на масла, применяемые массажистом, уточните у него применял ли он какие-то специфические средства.

Дискомфорт в мышцах шеи или спины после процедур

Существует мнение, что после массажа от опытного специалиста могут возникать боли в спине или шее. Когда после массажа болит спина или шея это нормально, поскольку организм так и должен реагировать на нагрузки. Если болевые ощущения присутствуют, тогда терапия была полезной. А вот если вы ничего не испытываете, то это признак, что врач неправильно воздействует на спину, и от процедуры нет положительного эффекта.

Почему после массажной терапии дискомфорт в спине

Иногда, это нормально, что первая процедура привела к тому, что заболела или болит шея. Но организм также может реагировать отрицательно на неправильные действия врача. Возможно, доктор выбрал неправильную методику, либо неверно воздействует на проблемные зоны. Хуже всего, если процедура была сделана пациенту, которому она противопоказана. Прежде чем паниковать, поймите причины этих болей, т.к. не обязательно это что-то серьезное.

Читайте также:  Актуальную информацию о работе с питание после операции камень желчный пузырь диета,преимущества и н

Массаж спины – это приятная и пользующаяся спросом процедура. При хорошей и правильной терапии снимается эмоциональное и физическое напряжение не только спины, но и остальных частей тела. Процедура приводит к укреплению и оздоровлению всего организма. Чтобы добиться положительного эффекта, нужно провести от 8 до 12 процедур.

Терапия отлично подойдет при хронической усталости, депрессии и психоэмоциональной подавленности, нервной деятельности.

Спинной массаж позволит:

  • нормализовать нервную систему, наладить обмен веществ;
  • крови лучше циркулировать;
  • восстановиться тканным покровам, связкам и сухожилиям;
  • коже быстрее регенерироваться.

Порой пациенты после массажной процедуры задаются вопросом, а должна ли болеть спина после массажа? Ответ заключается в том, что для каждого организма подходит свой вид.

Расслабляющий массаж

При расслабляющей терапии не может возникать дискомфорт в мышцах, поскольку он делается, чтобы расслабить организм. Врач специально выбирает технику для снижения напряжения в теле. После нее остаются лишь приятные ощущения.

После тяжелой тренировки массажисты проводят стимуляцию определенных мышечных зон для снятия напряжения. Также массаж подойдет, если у вас болят мышцы шеи. Про шею не следует забывать, ей стоит уделять столько же внимания, что и спине.

Спустя некоторое время ничего не должно беспокоить. Если у пациента что-то вызывает дискомфорт, то причина – неправильные действия врача. Голова также может заболеть из-за притока крови и повышения давления.

Тонизирующий массаж

При тонизирующем массаже врач стараясь вернуть мышцам тонус, активно до хруста разминает вам позвоночник. После таких манипуляций с мышцами неприятные ощущения являются нормальными и пропадают спустя несколько процедур. Если же болевые ощущения никуда не уходят, то врач массировал сокращенные мышцы, что в корне противоречит данной методике. К такому типу специалисты прибегают, когда у пациента сколиоз, психические расстройства, подготовка к спортивным соревнованиям, либо же он пытается похудеть.

Точечный массаж

Требуется хорошо знать человеческий организм и где располагаются болевые точки. В этой сфере особенно много непрофессионалов, которые используют неправильные приемы лечения. Прежде чем идти к мастеру, тщательно изучите информацию о нем, а лучше всего поспрашивайте у людей, которым он помог.

Специалист может действовать болезненно, т.к. стимулирует активные зоны. По окончанию стимуляции дискомфорт в мышцах должен снизиться. Если ничего не изменилось, то специалист выбрал не те точки, что вызвало спазмы в мышцах.

К каким средствам помощи лучше обратиться

Если все было сделано качественно, то неприятные ощущения стихнут в скором времени. Если сил терпеть нет, то на помощь приходят специальные мази раздражающего действия и гели. Лучшее воздействие оказывают: фастум гель, апизатрон и финалгон. Перед тем как применять их, нужно проконсультироваться со специалистом, т.к. не стоит исключать особенности каждого организма и его реакцию на медикаментозные средства.

Мази – это не единственный способ лечения. Также можно воспользоваться физиотерапевтическими процедурами – они являются более качественными и действенными. Лучше отказаться от самолечения и довериться профессионалу, т.к. со спиной не стоит шутить.

В каких ситуациях нельзя делать массаж

Есть случаи, когда необходимо воздержание от массажа и нужно отправиться за консультацией к врачу. Бывает, что при заболевании спины человек, не задумываясь о последствиях, идет на процедуру, хотя перед этим лучше получить консультацию у специалиста, т.к. от такой терапии болевые ощущения точно не утихнут.

Если после первого сеанса массажа неприятно заболела спина, то нужно выяснить, почему после массажа болит мышца. Например:

  • Неправильно выбран вид массирования спины.
  • Терапия сделана при травмах ушибах переломах.
  • Хронические заболевания (лучше, если массаж будет сделан врачом сделавшим назначение, поскольку у каждого пациента могут быть противопоказания к массажу).
  • Низкая квалификация врача (запросите соответствующий сертификат, подтверждающий профессионализм врача).

Нельзя делать массаж при следующих противопоказаниях:

  • Воспаление мышц (при лечебной терапии возникают ноющие болевые симптомы, которые нарастают, когда на них нажимает врач).
  • Нарушение свойств крови (кровь плохо циркулирует в организме, быстро сворачивается и т.д.).
  • Грыжа между позвонками (при грыже нужно проводить процедуру аккуратно, иначе возникнет яркий болевой синдром).
  • При сколиозе остеохондрозе и др. заболеваниях.

Это те ситуации, когда лучше воздержаться от массажа. Делайте перерыв после болезненных сеансов, иначе возможны травмы позвоночника и надрывы мышц, а это уже гораздо опаснее.

Если до этого вы не практиковали эту лечебную процедуру, либо делали ее очень редко, то в ваших мышцах начинает скапливаться соль, поэтому возникшая боль после процедуры – это нормально. Каждый массаж – это что-то вроде ежедневных занятий в тренажерном зале. Пусть вам и может казаться, что вы здоровы и сильны, однако мышцы могут находиться в плачевном состоянии. В связи с этим, нагрузка на спину с помощью тренировок и процедуры массажа необходима, иначе мышцы будут ослабевать и организм станет подверженным заболеваниям.

Первая процедура позволит улучшить циркуляцию крови, хорошо нагрузить неактивные мышцы. Когда человек нагружает свой организм, до этого ведя пассивный образ жизни, то из-за этого в мышцах скапливается молочная кислота, что и вызывает некомфортные ощущения на следующий день. Пару дней спустя ощущения проходят.

Ссылка на основную публикацию
Срок годности анализов и заключения врачей для оформления личной медицинской книжки
Важные моменты обследования — сколько действительны анализы крови? В течение жизни каждому человеку приходится сдавать какие-либо анализы. Бывает и так,...
Средства от молочницы — купить лекарственные препараты от молочницы по низким ценам от 57 руб
Кандидоз — причины, симптомы диагностика и лечение Кандидоз — инфекционное заболевание с поражением кожи, слизистых оболочек и/или внутренних органов, вызываемое...
Средства от натоптышей на ногах в аптеке лучшие препараты
Лучшие средства от натоптышей и сухих мозолей: пластыри, кремы и мази Появление натоптышей провоцируют избыточный вес, повышенная потливость ног, проблемы...
Сроки анализов на сифилис — Вопрос венерологу — 03 Онлайн
Сифилис (Treponema pallidum) (суммарн. антитела IgG, IgM) Выявление суммарных антител класса M и G к возбудителю сифилиса может использоваться как...
Adblock detector