Соки при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Соки во время беременности

Соки во время беременности из фруктов, овощей, ягод – неотъемлемая составляющая рациона. Напитки прекрасно утоляют жажду, питают организм будущей мамы и малыша полезными веществами. При этом не только позволяют укрепить здоровье, но и помогают справиться с некоторыми заболеваниями.

  1. В чем польза
  2. Овощные
  3. Морковный
  4. Свекольный
  5. Томатный
  6. Тыквенный
  7. Картофельный
  8. Из сельдерея
  9. Ягодные
  10. Вишневый
  11. Ежевичный
  12. Облепиховый
  13. Клюквенный
  14. Из шиповника
  15. Виноградный
  16. Фруктовые
  17. Цитрусовые
  18. Другие соки
  19. Как правильно пить

В чем польза

Какие соки можно пить беременным? Будущим мамам разрешается употреблять только фреши, пакетированные напитки содержат мало полезных, но много вредных веществ.

  • необходимы для хорошей работы ЖКТ;
  • содержат пектины, которые обладают вяжущим и обволакивающим действием, активизируют метаболизм;
  • помимо витаминов и микроэлементов, обогащают организм эфирными маслами и ферментами.

Фреши поднимают настроение, помогают будущей маме выглядеть привлекательно.

Овощные

Фреши из овощей – прекрасная возможность оздоровить организм, в них много биологические активных веществ. Они облегчают процесс усвоения белков и жиров, способствуют улучшению аппетита.

Они стимулируют функции слюнных желез, поджелудочной железы, желудка. Восстанавливают микрофлору кишечника, выводят излишки желчи, шлаки и токсины.

Морковный

Можно ли беременным морковный сок? Однозначно да, многие врачи считают его самым полезным для будущих мам. Поскольку в нем содержится около 40% суточной нормы всех необходимых питательных веществ.

Улучшает состояние кожи, благотворно влияет на зрение и работу пищеварительной, иммунной системы. Избавляет от изжоги, очищает организм от токсичных и вредных веществ.

Состав – бета-каротин, витамины C, E, PP, B1, B2. Микро и макроэлементы – кальций, магний, железо, калий, натрий.

Свекольный

Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует нормальному развитию нервной, иммунной и кровеносной системы у ребенка. Снижает риск прерывания беременности, вызванного дефицитом витамина C. Устраняет проявления токсикоза, анемии, гипертонии.

Обогащает организм калием, магнием, натрием, фолиевой кислотой, железом и йодом.

Томатный

Содержит мало калорий, богат аскорбиновой и никотиновой кислотой, токоферолом, предотвращает развитие онкогенных процессов.

Устраняет процессы брожения в кишечнике, нормализует пищеварение, способствует синтезу серотонина – гормона радости.

Тыквенный

Нормализует процессы обмена в костной ткани, улучшает усвоение кальция и витамина D. Полезен для печени, почек, ЖКТ, укрепляет защитные функции организма.

Богат бета-каротином, витамином K.

Читайте также:  Кариес между зубами лечение, виды межзубного кариеса, цены

Картофельный

Лечебный напиток, способствует восстановлению слизистой желудка. Избавляет от изжоги, устраняет неприятные симптомы при гастрите, усиливает защитные функции.

Из сельдерея

Можно готовить из корней или стеблей. Улучшает аппетит, природный диуретик и слабительное средство. Эффективен при неврозах и проблемах со сном.

В народной медицине используют в качестве профилактического средства против рака.

Ягодные

Ягоды имеют выраженное кардиозащитное действие, снижают уровень вредного холестерина и диастолическое давление.

Вишневый

Антиоксидант, укрепляет стенки сосудов, благотворно влияет на развитие малыша. Обладает мочегонным, спазмолитическим, седативным, противовоспалительным действием. Улучшает свертываемость крови, устраняет суставную боль, помогант при бессоннице.

Предотвращает развитие гестационного диабета.

Ежевичный

Предотвращает выкидыш, возникновение патологий и дефектов у плода, способствует развитию мозга ребенка.

Улучшает сон, борется с повышенной возбудимостью.

Облепиховый

Обладает антисептическим и противовоспалительным действием, улучшает самочувствие при патологиях печени и атеросклерозе. Можно использовать при дерматологических болезнях наружно для устранения воспаления, ускорения процесса регенерации.

Помимо богатого витаминного состава, содержит жирные кислоты, урсоловую и янтарную кислоту.

Клюквенный

Быстро утоляет голод и жажду. Оказывает мочегонное, жаропонижающее, бактерицидное и противовоспалительное действие. Эффективен при головной боли, запоре, ревматизме. Стимулирует мозговую деятельность.

Из шиповника

Занимает лидирующую позицию среди продуктов с высоким содержанием витамина C. Укрепляет иммунитет, выводит излишки холестерина и шлаки.

Улучшает работу печени и эндокринной системы, тонизирует. Обладает мочегонным действием, очищает почки.

Виноградный

Выводит токсины, шлаки, холестерин, нормализует процессы обмена, убирает отечность. Разжижает кровь, подходит для профилактики тромбозов.

Фруктовые

Быстро усваиваются организмом, обеспечивают прилив сил и бодрости.

Яблочный Продлевает молодость, убирает приступы тошноты, заряжает энергией. Яблочный сок при беременности хорошая профилактика авитаминоза, анемии, заболеваний органов пищеварительного тракта.
Грушевый Положительно влияет на развитие интеллекта ребенка. Повышает гемоглобин, снижает АД, способствует нормальной работе сердца. Устраняет жар, налаживает стул, борется с депрессией.
Сливовый Оказывает слабительное, желчегонное и мочегонное действие. Нормализует показатели артериального давления, укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует аппетит.

Цитрусовые

Практически все напитки на основе цитрусовых плодов богаты витамином C, они укрепляют иммунитет, ускоряют процесс выздоровления при простуде. Но могут вызвать аллергические реакции.

Другие соки

Напитки из растений преимущественно применяют в качестве лечебных продуктов.

Как правильно пить

Даже самые полезные соки для беременных могут навредить, если пить их неправильно. Все фреши нужно обязательно разводить водой в соотношении 1:1, 1:2. Принимать их лучше до обеда, но не на голодный желудок.

Как употреблять свежевыжатые соки при беременности – правила безопасности:

  1. Грейпфрутовый сок при беременности, как и другие цитрусовые фреши, негативно влияет на состояние зубной эмали. Пить их нужно через трубочку, после обязательно прополоскать рот водой.
  2. Морковный фреш следует употреблять в течение четверти часа после приготовления, с небольшим количеством сметаны, сливок, так он будет лучше усваиваться. Пить его можно не чаще 2 раза в неделю, большое количество бета-каротина перегружает печень.
  3. Напиток из свеклы можно принимать только в разбавленном виде, соотношение с водой 1:10. Перед употреблением он должен отстояться не менее 45 минут. Суточная доза – не более 100 мл.
  4. При частом употреблении апельсинового фреша выводится кальций. Чтобы избежать метеоризма и вздутия пить его нужно за 30 минут до еды.
  5. Фреш из грейпфрута нельзя принимать с лекарственными препаратами, он нейтрализует их действие.
  6. Настой шиповника нельзя пить при нестабильном АД, он может спровоцировать резкие скачки показателей.
Читайте также:  Какой Вам поставлен диагноз по поводу головных болей и соответствует ли это международной классифика

Многие натуральные напитки противопоказаны при панкреатите, холецистите, язве, желчнокаменной болезни. При наличии патологий ЖКТ, сахарного диабета в анамнезе, склонности к набору лишнего веса, обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Какие соки при беременности стоит пить?

Будущим мамам категорически противопоказано пить сладкие газированные напитки, продающиеся в магазинах. А вот соки при беременности пить можно и даже нужно. Казалось бы, в этом нет никаких сомнений. Но, оказывается не все так просто и не все соки при беременности одинаково полезны.

Обязательно приобретите соковыжималку

Действительно, те соки, которые продаются в магазинах, на самом деле особой пользы принести не могут, а некоторые из них и вовсе могут содержать искусственные добавки, например, консерванты, что для будущей мамы непозволительно. Поэтому, рекомендуя пить соки при беременности, врачи обязательно предупредят вас, что эти соки желательно готовить самой и пить свежевыжатыми. И конечно удобнее всего, если вы заранее приобретете небольшую соковыжималку. Кстати, она пригодится вам и в дальнейшем, во время кормления грудью. Ведь вашему будущему малышу витамины будут нужны и после рождения. Да и в ближайшие несколько лет вы без труда сможете готовить для него свежевыжатые соки на завтрак или обед.

Между прочим, знаете ли вы о том, что уже спустя полчаса после приготовления, сок теряет практически две трети своих полезных микроэлементов и витаминов? По крайней мере. Именно так утверждают специалисты.

Какие соки при беременности наиболее полезны

В сущности, свежевыжатые – практически все. Причем, не только фруктовые, но и овощные. Если вы до сих пор никогда не пробовали тыквенный сок – обязательно попробуйте. Так же, как и морковный или свекольный. Правда, последний при употреблении лучше разбавлять другим соком или просто кипяченой водой. Свекольный сок в чистом виде слишком тяжел для желудка. Очень полезен при беременности гранатовый сок, нейтрализующий свободные радикалы и нормализующий уровень холестерина. Гранатовый сок также помогает бороться со снижением гемоглобина и предупреждает развитие анемии.

Читайте также:  Вакцина инфанрикс гекса цена, Вакцина инфанрикс гекса купить в Москве дешево, инструкция по применен

Король всех соков – яблочный сок. Его можно употреблять как отдельно, так и в соединении с любыми другими соками. Томатный сок при беременности поможет вам не набирать лишних килограммов, а виноградный обогатит ваш организм растительными протеинами. И конечно, все соки при беременности хорошо утоляют жажду – а еще помогают справляться с усталостью и проявлениями токсикоза.

Цитрусовые соки при беременности нужно употреблять с осторожностью, поскольку они могут вызвать у будущей мамы аллергию. И неважно, что до беременности вы могли съесть за один присест килограмм апельсинов. Сейчас обмен веществ в вашем организме изменился, поэтому обязательно проверяйте свою реакцию на все подозрительные продукты.

Врачи рассказали, почему беременным необходимо пить гранатовый сок

Специалисты из Массачусетса выяснили, что особенно полезен сок граната для беременных с диагнозом «внутриутробное ограничение роста» в период с 24-й по 43-ю неделю беременности. Об этом пишет «ФедералПресс».

Врачи установили, что у детей, чьи матери регулярно пили гранатовый сок, мозг развивался более активно. В частности, наблюдалось более интенсивное развитие белого вещества мозга.

По словам специалистов, в гранатовом соке содержатся микроэлементы, полифенолы, которые проникают через гемато-энцефалический барьер (барьер между кровеносной и центральной нервными системами) и защищают от нейродегенеративных заболеваний.

Интересное за неделю

Популярно в соцсетях

«Парламентская газета» — официальное еженедельное издание Федерального Собрания РФ. Издается с 1997 года. Учредители газеты — Государственная Дума и Совет Федерации РФ. Издание является официальным публикатором федеральных законов, постановлений, актов и других документов Федерального Собрания. «Парламентская газета» имеет пункты печати и представительства в десяти субъектах федерации. Распространяется по подписке и в розницу, в органах исполнительной и представительной власти федерального и регионального уровня, в поездах дальнего следования и «Сапсан», в самолетах ГТК «Россия», «Аэрофлот», а также региональных авиакомпаний.

Сайт «Парламентской газеты» — это оперативные новости и достоверная информация о принимаемых в стране законах и деятельности депутатов и сенаторов. При использовании материалов сайта «Парламентской газеты» активная ссылка на pnp.ru обязательна.

В рубрике «Деловая экспертиза» могут публиковаться материалы на правах рекламы

Ссылка на основную публикацию
Сода при стоматите у детей и взрослых, рецепты и схемы применения
Сода при стоматите: лечение в домашних условиях Стоматит имеет тенденцию к частому возникновению, особенно если у человека слабый иммунитет. Наиболее...
Совместное применение боровой матки и красной щетки отзывы и как пить
Боровая матка и красная щетка совместное применение отзывы для зачатия Не только народная, но и традиционная медицина давно взяла на...
Совместные клинические рекомендации ESHESC 2018 по диагностике и ведению пациентов с артериальной ги
3.3.18. Злокачественная артериальная гипертония Злокачественная артериальная гипертония (ЗАГ) - неотложная ситуация, которая клинически определяется очень высоким АД (180/120 мм рт.ст.),...
Содержание витамина С в продуктах
Как заквасить капусту: рецепты быстрого приготовления в домашних условиях вкусной и хрустящей заготовки Как заквасить капусту быстро и вкусно Квашенная...
Adblock detector