Что есть чтобы живот не урчал

Урчание живота

Привет всем! Я вот не знаю , что делать. Я хожу в школу и перед школой нормально ем(каша или что нибудь подобное), но только в школе проходит 2 урока, я хочу есть..Я очень боюсь ,что на уроке заурчит живот от голода и мне будет стыдно перед одноклассниками. Это будет позор. Дома я могу не есть по 6 часов и живот не будет урчать, но вот в школе. Что делать? И есть ли у кого нибудь похожая ситуация?

У меня, когда я училась в школе, помню всегда урчало, особенно на уроке истории. Там всегда стояла гробовая тишина, нам постоянно надо было читать тексты и что-то подчеркивать, а я никак не могла сконцентрироваться, тк живот урчал как сумасшедший. Я даже потом стала перед историей специально есть булочки, но от этого я только поправилась, а живот продолжал урчать) Вообще, я заметила что живот урчит именно в тишине, это что-то психологическое, типа боязни опозориться.. И когда об этом постоянно думаешь и боишься- то он начинает урчать)

Просто не нужно думать о животе и урчании в нем.

Берите с собой леденцы.

Урчит и урчит, что делать? Тоже от этого страдала, во время приступа урчания шаркала ногами под партой или рылась в сумке. Одноклассники дэбилы, на их смешки не реагировала, в универе у нас через одного урчало, особенно у девушки-вегетарианки. Это вполне естественно, как чихнуть или закашляться

ну можно синий борщ с мясом утром, запить сливовым соком — тогда будет другая проблема.

лучше куриную печень с рисом и ряженку/кефир/йогурт.

за полтаблетки нитроглицерина засмеют, хотя для душного класса вполне рационально.

можно слегка подморить газообразующих бактерий в кишечнике.

у вас урчит жывот потомушто он переваривает еду вы что нибуть съели и у вас сразу начинаеть урчать я вам советую утром не есть еште около 9 часов и тода у вас не будеть урчать жывот

а урчанием жИвот как бы намекает:▒▒Покормить меня!▒▒

Просто у першЁй половинЁ дня швидкий метаболЁзм,тому животик потребу╨ свого)))))Але булочок варто уникнути,можна каши,або кашка з М»ясом(так надовше вистачить). ╡ нЁяко© газовано© води. ╡ психоогЁчно не зациклюйся.

у меня тоже постоянно урчит. не знаю что и делать. мне это уже надоело до жути. тоже когда в классе тихо он начинает урчать. после еды все равно урчит. по утрам специально плотно ем. 2 урока и опять. и еще из-за этого я очень прибавила вес. что делать не знаю(((

девочки неужели все вы с этим смирились? я уже устала от этого,в школе во время экзамена,пробного тестирования,да и просто на уроке,ИМЕННО В ТИШИНЕ,начинается этот ужасный звук! такого дискомфорта нигде больше не ощущаю,именно в тишине!надоело уже.. изза этого мысли только о том как успокоиться,не нервничать,куда бы деться?!приходиться часто отпрашиваться( это все от нервов,знаю! пила перед экзаменом успокоительные валерьянку,персен, и обезболивающие для снятия спазмов с кишечника ношпу,спазмолгон. Ничего не помогает. что делать как быть?? помогите пожалуйста.

пропейте курс бифиформ или линекс и все пройдет.

Урчание живота

Урчание живота

Урчание живота

Как убрать урчание живота при голодании?

Урчание и бульканье в животе.

Каша: к чему снится гречневая каша, варить кашу Статья

думаю это не лечится! нужно к психологу на прием попасть! у меня тоже боязнь тишины , если в помещении тихо то урчит, если есть посторонние звуки то нормал!

У меня тоже такая штука во время учебы началась, сначала думала, что проблема в питании и в самом организме. Но докумекала, проблема в голове, боязнь опозорится! Что все будут над тобой смеяться! Я человек застенчивый, интроверт, в основном все держу в себе. Тут хоть сто булок сьешь перед уроком, парой или собранием, но если будет тишина, животик обязательно даст о себе знать! Это наша неуверенность в себе! И спусковым гачком является ведь не тишина и не плохо знакомые люди и обстановка, хотя несомненно эти факторы также играют огромную роль. Но дома в полнейшей тишине хоть сутки не евши, наш животик может и не отозваться совсем, также как и на дискотеке или в другом шумном месте в окружении незнакомых людей. На самом деле причина в нашей оценке окружающей среды. Мы не замечаем как наш мозг инстиктивно анализирует наше окружение, наше желание находится здесь и сейчас, он дает оценку комфортно или некомфортно мы должны себя чувствовать. И в случае надобности бьет по самому слабому месту: неуверенности в себе, боязни опозорится и так далее. А если нам некомфортно, что мы делаем, мы пытаемся уйти. Мозг в случае удачи,запоминает эти действия и повторяет их снова и снова. И в будущем мы заранее начинаем себя накручивать. Замкнутый круг. Незнаю. Мне кажется выход есть всегда! Сами себя заманили и самому же нужно вытаскивать себя! Никто за нас это не сделает. Нужно немного изменить свое отношение к людям, все мы одинаковые, все равные. Пусть побурчит животик, нет такого человека, чтобы у него не бурчал животик. И если кто то над этим смеется, или осуждает, нужно его лишь пожалеть, что у него вава в голове и несомненно у этого человека в десяток раз больше проблем, чем у нас. Нужно убедить себя, что в данный момент сдесь комфортно и никуда убегать не нужно. Отвлечься тем, что происходит именно в данный момент, искренне принимать в этом участие. Главное не убегать! Если кто то и дочитал до конца, спасибо за внимание) Я бы очень хотела помочь, таким же как и я!

Читайте также:  Гельминт аскарида и цикл её развития

Постоянно урчит в животе? Причины и 9 подсказок, как добиться тишины

Временами у нас у всех урчит в животе, и тогда мы задаемся вопросом — почему это происходит? Хотя этот звук и не такой стигматизированный в обществе, как, скажем, при выходе газов, но когда живот начинает вести себя как кит посреди совещания или свидания — в этом мало приятного.

Давай разберемся в причинах, почему урчит в животе у взрослого, и можно ли как-то от этого избавиться.

Что такое урчание в животе?

Шум, который мы приписываем рычанию желудка, на самом деле исходит из кишечника. И процесс, вызывающий шумы, вполне нормальный и естественный — это пищеварение. Представьте себе пищеварительную систему как огромную трубку, начинающуюся с твоего рта, — это длинный и извилистый путь, который может достигать 10 метров в длину у взрослых.

Проще говоря, каждый кусочек пищи, который вы съедаете, сначала попадает в рот, потом спускается вниз по пищеводу и оказывается в желудке. Желудок «взбивает» пищу вместе с пищеварительными кислотами, чтобы переварить полученную еду и извлечь из нее питательные вещества.

Посмотрите нашу галерею самых полезных продуктов:

Система пищеварения основана на серии сокращений, известных как перистальтика, которые по существу представляют собой волны, толкающие взбитую пищу (сочетание жидкости, твердого вещества и воздуха) из желудка в тонкий кишечник и через желудочно-кишечный тракт.

Каждая часть желудочно-кишечного тракта имеет различное количество приблизительных сокращений в минуту. Желудок обычно сокращается три раза в минуту, а в тонком кишечнике происходит 8−10 сокращений в минуту.

Эти сокращения, которые являются частью нормального пищеварительного процесса, иногда могут вызвать шум, который мы называем урчанием в животе. Кстати, это происходит гораздо чаще, чем кажется, просто зачастую этот звук остается неслышим для человека, чей организм его производит, и его может различить только врач или медсестра, использующие стетоскоп.

Но иногда этот звук такой явный, как будто вы проглотили медведя. Значит ли это, что настала пора перекусить? Сейчас разберемся.

Почему урчит в животе после еды

Думаете, ваш живот урчит только тогда, когда вы голодны? Необязательно. Урчание может произойти в любое время — и на пустой, и на полный желудок. Скорость и сила перистальтики обычно увеличивается в момент присутствия пищи, а также когда желудок и тонкий кишечник были пусты в течение приблизительно двух часов.

Однако рычание чаще ассоциируется с голодом, потому что оно обычно громче, когда желудок и кишечник пусты — потому что содержимое (еда и пищеварительные соки) не заглушают шум. Скажем больше — урчание может повторяться каждый час, пока не будет переработана вся съеденная тобой пища, и мы еще раз повторимся: это абсолютно нормально.

Читайте также:  Мизол Эвалар для защиты от грибка теперь в удобной форме спрея!

Не обманывайтесь этими звуками и не думайте, что вы все еще голодны или нуждаетесь в пище: урчание — не обязательно призыв к действию или крик о помощи из желудка. Если вы здоровы и стремитесь устранить шум, выпейте стакан воды или съешьте несколько крекеров, чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт.

Урчание в животе и пищевая непереносимость

Грохочущие звуки «из недр» совершенно естественны и обычно не о чем беспокоиться. Поэтому большинству людей нет необходимости исключать из своего рациона группы продуктов питания. Однако для некоторых неполное переваривание пищи может привести к избытку газа в кишечнике, что может быть фактором, способствующим появлению урчания.

Часто это может быть связано с неполным перевариванием углеводсодержащих продуктов, в том числе:

  • молока и других кисломолочных продуктов;.
  • клейковины — белка в пшенице, ячмене и ржи;.
  • некоторых фруктов, овощей или бобовых;.
  • цельных зерен с высоким содержанием клетчатки.

Таким образом, избегая продуктов, которые, как вы вычислили, провоцируют кишечник на звучные рулады, воздержитесь от их приема перед важной встречей, чтобы уменьшить риск возникновения неловкой ситуации.

Другие причины, почему может урчать в животе

Как мы уже сказали выше, в большинстве случаев волноваться не о чем, но что, если у вас постоянно урчит в животе? А еще вы испытываете такие симптомы как:

  • вздутие живота;.
  • судороги;.
  • диарея;.
  • избыточное газообразование.

Тогда мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, поскольку в этом случае невинное бульканье (особенно если оно постоянное и громкое) может быть сигналом какого-то желудочно-кишечного расстройства. Например:

  • непереносимость лактозы;.
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;.
  • язвенная болезнь желудка;.
  • синдром раздраженного кишечника;.
  • расстройство желудка.

Урчание в желудке также может быть вызвано избыточным скоплением газов в кишечнике или глотанием воздуха во время еды, питья или разговора. Газированные напитки и продукты питания, такие как бобовые, спаржа, брюссельская капуста, лук и артишоки, по-видимому, стимулируют выработку кишечного газа.

Тяжелая пища с последующим отсутствием физических упражнений также может привести к чрезмерному газообразованию, в то время как привычки, такие как курение, использование жевательной резинки и даже питье через соломинку могут заставить глотать больше воздуха.

Посмотрите галерею продуктов, которые ускоряют метаболизм:

Почему возникает урчание в животе и как от него избавиться

Когда звуки – повод посетить врача

Шум в животе может быть разным. Кто-то характеризует его как «бульканье», кто-то считает похожим на стон. Вне зависимости от звука процесс считается естественным. Усиление шума — это нормально, если:

  • урчание не сопровождается болью;
  • возникает на фоне голода, сразу после еды, переедания;
  • после употребления газированных напитков, большого количества жидкости;
  • сопровождает позывы к опорожнению кишечника.

Урчание считается патологическим, если:

  • сопровождается спазмами, болью, давлением в животе (в любой области);
  • присутствует ощущение распирания (вздутие);
  • сопровождается тошнотой или рвотой;
  • нарушен стул (острые или хронические запоры, понос);
  • в каловых массах есть примеси (слизь, гной, кровь);
  • повышается температура тела;
  • сопровождается усиленным отхождением газов;
  • возникает часто, приносит моральный дискомфорт человеку.

С урчанием в животе следует обратиться к гастроэнтерологу. Врач будет рассматривать шумы как симптом и займется поиском основного заболевания. Предварительные выводы делают на основании анамнеза, жалоб больного. Окончательно диагноз ставиться после получения результатов анализов крови, мочи, кала, УЗИ или рентгена.

Поему ЖКТ шумит «вне нормы»

Шуметь в животе могут желудок или кишечник. Это полые органы, в них присутствуют вода, химус, газы, пищеварительные соки. Процесс перемещения химуса сопровождается сокращением мускулатуры органов. Из-за наличия полостей звук отчетливо слышен. Однако у здорового человека в животе шумит изредка.

Патологические постоянные шумы могут возникать по нескольким причинам:

  • нарушения перистальтики ЖКТ;
  • усиленное газообразование;
  • на фоне заболеваний желудка, кишечника и пищеварительных желез.

Нарушения подвижности мускулатуры

Сбои в перистальтике желудка и кишечника провоцируют болезни, нарушения психоэмоционального состояния. Усиленная подвижность стенок желудка и кишечника возникает при отравлениях. Это естественный рефлекс, который помогает скорее освободить полостные органы от ядовитого содержимого.

Замедление перистальтики сопровождает:

  • ферментативную недостаточность;
  • непроходимость кишечника;
  • спазмы сфинктеров ЖКТ.

Происходит застой химуса в определенном месте. Процессы брожения сопровождаются активным выделением газов, которые и создают громкие звуки.

Скопление газов

Газообразные субстанции провоцируют громкие шумы в животе. Они присутствуют в ЖКТ постоянно – с пищей проглатывается воздух, в небольших количествах газы выделяются из плохо пережеванной пористой еды. Они образуются в процессе химической переработки пищи.

Ряд продуктов вызывает повышенное газообразование:

  • капуста;
  • редис;
  • редька;
  • все виды бобовых;
  • сдоба;
  • сладости;
  • виноград.

Если человек употребляет эти продукты, бурлящих звуков не избежать. Скопление газов сопровождает процессы гниения в кишечнике при хронических запорах и дисбактериозе.

Читайте также:  Бифудумбактерин инструкция по применению, аналоги, отзывы

Патологии ЖКТ

На фоне гастрита и язвенной болезни нарушается перистальтика желудка. При недостаточности поджелудочной железы и печени изменяется перистальтика кишечника. Нехватка ферментов – причина неполноценной переработки пищи, что сопровождается интенсивными шумами в животе. Воспалительные поражения стенок кишечника (дуоденит, энтероколит, болезнь Крона) провоцируют не только сильные звуки, но и нарушения стула. Урчание может быть сигналом пребывания в кишечнике паразитов. Если причина бурления – болезнь, симптом сопровождается другими признаками.

Как избавиться от звуков самостоятельно

Если шум в животе не сопровождается болью или расстройствами пищеварения, но доставляет дискомфорт, можно избавиться от него, нормализовав режим питания.

Взрослый человек должен завтракать через 1-1,5 часа после пробуждения. Пропуская первый прием еды, он создает условия для усиления бурлящих звуков. Желудок будет шуметь, требуя пищи. Если голод проигнорировать, бурление возникнет после приема первой же порции.

Ежедневное непостоянство в питании приводит к тому, что желудок «не знает», когда ему вырабатывать сок. Если рефлекторно выброшенная порция не будет израсходована, в следующий раз секрета будет меньше. Соответственно, для переваривания привычной порции, желудок будет с шумом работать уже в процессе еды или сразу после нее.

Взрослый человек должен кушать через каждые 3-3,5 часа. Это оптимальный интервал для нормальной выработки пищеварительных соков и полноценного метаболизма. 3 основных приема пищи должны дополнять 2 легких перекуса. Важно следить за размером порций. Ориентироваться следует на собственную ладонь. Количество еды, которое на ней поместится – это оптимальная порция. Малые размеры вызывают чувство голода, а переедание – неполноценную переработку пищи.

Если человек страдает от метеоризма, следует исключить газообразующие продукты, отказаться от газированных напитков и крепкого кофе. Кофеин изменяет перистальтику ЖКТ. Достаточное количество клетчатки – залог хорошей работы желез и кишечника, поэтому в рационе ежедневно должны присутствовать овощи.

Полноценный обед важен дл правильного пищеварения. Жидкие блюда легче перерабатываются. Он «разгружают» ЖКТ.

Чтобы пищеварительный тракт хорошо работал, важно учитывать его способность вырабатывать ферменты в течение суток. К вечеру она снижается. Поэтому ужин должен быть легким. Жирная пища приводит к вздутию и запорам. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна. Если перед сном появилось чувство голода, можно выпить стакан кисломолочного продукта. Это дополнительный источник ферментов и полезных бактерий для кишечника.

Важен питьевой режим. Оптимальный суточный объем воды равен 60 мл/кг. Воду следует пить сразу после пробуждения, за 40 минут до еды, через час после и мелкими порциями в промежутках между приемами пищи. Такой подход обеспечит организм жидкостью для выработки пищеварительных соков, устранения шлаков и токсинов.

Когда нужна помощь специалиста

Если в животе шумит по причине заболеваний или нарушений пищеварения, нормализацией пищевого и питьевого режима не обойтись. Установить точную причину сбоев может врач после диагностики. Если человек будет пить препараты наобум, он рискует усугубить основную проблему и ее симптомы (в том числе урчание).

Чаще вместе с шумами в животе приходиться бороться с сопутствующими состояниями.

  1. Дисбактериоз — главная причина нарушений стула, метеоризма, громких звуков в животе на фоне гнилостных и бродильных процессов. Назначают препараты против патогенной флоры, а после средства из группы про- и пребиотиков. Эти лекарства подготавливают среду в кишечнике для заселения полезными бактериями, доставляют их туда. Пациенту рекомендуют перейти на здоровое питание, употреблять больше овощей и кисломолочных продуктов.
  2. Недостаток ферментов. Для полноценного переваривания еды может не хватать пепсина и соляной кислоты (при патологиях желудка), панкреатических ферментов (при болезнях поджелудочной) или желчных (при нарушении синтеза и выведения желчи). Врач подбирает лечение основного заболевания и заместительную терапию ферментами. Назначаемые препараты: Креон, Мезим, Фестал, Энзистал.
  3. Другие патологии. Шум на фоне воспалительных процессов, изъязвлений слизистой и других тяжелых поражений можно устранить только правильным лечением основной проблемы. Потребуются специфические препараты, процедуры, а возможно – оперативное вмешательство.

Нередко шум в животе возникает на фоне кишечных инфекций, при которых назначают антибактериальные и противовирусные препараты, сорбенты. Подбирать их должен врач, поскольку некоторые инфекционные заболевания могут угрожать жизни пациента.

Бурление и звуки в животе нельзя игнорировать. Усиление их при нормальном самочувствии – повод пересмотреть образ жизни и питания, избавиться от вредных привычек, насытить рацион полезными продуктами. Появление дискомфорта, болей, тошноты, поноса или запора – сигнал о необходимости посетить врача.

Процесс переработки пищи связан с другими метаболическими реакциями, а это значит, что нарушения могут негативно сказаться на работе всего организма и привести к серьезным осложнениям.

Ссылка на основную публикацию
Что есть когда запор 10 продуктов для улучшения работы кишечника — Здоровье на
Запор у взрослых Причины запора у взрослых К причинам развития запоров относится целый ряд как медицинских состояний, так и социальных...
Что делать, если шелушится кожа в ушах причины и методы лечения
Почему чешутся уши? Автор: Анастасия Вячеславовна Мазанович Дата: 12 Ноября 2018 Обновлено: 27 Апреля 2020 Комментарии: 20 Трудно найти человека,...
Что делать, когда болят ноги
Болит лодыжка — причины постоянных и кратковременных болей. Что такое лодыжка, почему она болит, как её лечить: ответ хирурга Лодыжка...
Что есть чтобы живот не урчал
Урчание живота Привет всем! Я вот не знаю , что делать. Я хожу в школу и перед школой нормально ем(каша...
Adblock detector