Челнинские бассейны от лягушатников до 50-метровой чаши

Дети и баня

С какого возраста можно в баню ребенку?

Оздоровительный эффект банных процедур достигается за счет разницы температур, а также за счет влажного, горячего воздуха парной. Все эти условия отлично переносит большинство взрослых любителей бани, но детей к посещению сауны и парилки необходимо предварительно подготовить.

Если вы хотите приобщить своего ребенка к бане, то стоить подождать, когда он достигнет 3-хлетнего возраста. Организм новорожденного малыша отличается несовершенной терморегуляцией – он быстро перегревается и негативно реагирует на высокие температуры. Такая особенность сохраняется у детей примерно до полутора лет: в это время родители должны позаботиться о том, чтобы ребенку не было жарко или холодно, а для гигиенических процедур использовать воду 37-38°C. После полутора лет можно начинать постепенно закаливать ребенка, но делать это нужно не в бане. Кроме того, у детей до трех лет еще не развиты потовые железы, поэтому посещение парилки может быть небезопасно для них. Все педиатры сходятся во мнении, что с трех лет посещение бани абсолютно безопасно, а до этого возраста вы можете закаливать малыша, используя воздушные ванны и влажные обтирания. Этого же мнения придерживается и самый известный детский врач – знаменитый доктор Евгений Комаровский.

Ребенок старше трех лет может посещать баню вместе с родителями, но время посещения парной стоит ограничить несколькими минутами. При этом температура в парной не должна превышать 40°C, а за состоянием малыша необходимо внимательно наблюдать. После прогревания можно облить руки и ноги ребенка прохладной водой, а после этого – продолжить гигиенические процедуры в душевой или помывочной.

Можно ли мыть ребенка в бане?

Современная баня – это многофункциональное строение, часто оборудованное не только парилкой и помывочной, но имеющее в составе своих помещений и отдельную душевую. Если ваша баня именно такая, то вы безбоязненно можете брать с собой детей, и мыть их в бане.

Во время гигиенических процедур необходимо обеспечить безопасность малышей:

  • Оградить печь и другие нагревательные приборы;
  • Положить на пол и полки нескользящие коврики;
  • Следить за температурой воздуха в помещение;
  • Контролировать время пребывания в парной.

Если для купания малыша вы используете специальную детскую ванночку, то ее необходимо установить и зафиксировать на ровной поверхности на невысоком уровне. Самостоятельно наполняйте ванночку водой и проверяйте ее температуру термометром. Средства для мытья волос и тела малыша выбирайте, ориентируясь на тип его кожи и рекомендации педиатра. Если малыш в бане впервые, то родителям желательно держать его на руках, чтобы ребенок смог быстрее адаптироваться к новой обстановке и почувствовать себя в безопасности. Возьмите с собой надувной круг, шапочку или любимые игрушки малыша, и купание превратится в приятное развлечение.

Если баня находится на удалении от жилых помещений, то после мытья оденьте малыша в теплую одежду, или заверните его в плед или одеяло. Быстро удалить влагу с кожи ребенка поможет полотенце из натурального льна или хлопка.

Можно ли париться в бане детям?

Русская баня и финская сауна обладают мощным оздоровительным эффектом: посещение парной и парение с вениками часто используется в качестве лечебно-профилактической процедуры, помогающей предотвратить или вылечить простуду у детей. Однако родители должны запомнить важное правило – посещать баню могут только полностью здоровые малыши! Противопоказанием к банным процедурам также является:

  • Высокая температура;
  • Наличие кожной сыпи;
  • Заболевания крови, почек и щитовидной железы;
  • Частные носовые кровотечения;
  • Проявления вегето-сосудистой дистонии.

Перед первым посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, и поучить его одобрение на данную процедуру.

Париться с вениками, конечно – при помощи родителей, могут дети, начиная с пяти лет. И даже в этом случае процедура должна проводиться по желанию ребенка: если малыш отказывается париться – не настаивайте на процедуре. В этом случае благотворное воздействие окажет просто пребывание ребенка в парной: аромат распаренных веников и трав действует как ингаляция и способствует оздоровлению организма.

Для детей лучше выбирать веники с мелкими мягкими листьями – лучшим вариантом станет традиционный березовый или липовый веник. Тщательно ополосните, а затем – распарьте веник в горячей воде, а перед использованием – обязательно стряхните излишки влаги. Также влажный веник можно непродолжительное время прогреть на каменке.

Парить ребенка нужно деликатно и не интенсивно: уделите особое внимание ногам и рукам малыша, а поверхность спины и живота просто мягко поглаживайте веником. Во время процедуры внимательно наблюдайте за самочувствием и настроением ребенка, и при малейшей его усталости, слабости или недомогании – сразу же выводите на свежий воздух, или в прохладное помещение.

Как подготовить малыша к сауне или парной?

Прогревание в парной и парение с вениками – это заключительный этап гигиенических процедур в бане или сауне. Чтобы пребывание в парилке принесло максимум пользы, предварительно вымойте малыша, а воду для ополаскивания тела сделайте чуть холоднее привычной ребенку температуры.

Первый заход в парилку должен быть кратковременным и не превышать одной минуты. Адаптация к банному жару может занять несколько месяцев: в это время продолжительность нахождения в парной повышать не следует, и одного захода в парилку будет достаточно. Когда организм ребенка адаптируется к температурным нагрузкам, посещать баню можно с периодичностью один раз в неделю, а в парилке проводить не больше трех минут.

Перед посещением бани малыша нужно напоить, а вот последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до водных процедур. Ягодный морс, чай без сахара или отвар из трав рекомендуется взять с собой в баню – так вы предотвратите обезвоживание организма ребенка, и сможете напоить его вкусным полезным напитком.

Что лучше – баня или сауна?

Считается, что сухой воздух финской сауны легче переносится взрослыми, однако высокие температуры нежелательны для детей. Поэтому, приучать ребенка к бане лучше с посещений традиционной русской парилки. При этом не следует перегревать помещение, а перед банными процедурами желательно тщательно проветрить парную. В парной необходимо поддерживать температуру не выше 50°C, контролируя ее по показаниям термометров.

Дети старше семи лет могут посещать сауну вместе с родителями, самостоятельно выбирая время нахождения в ней, но про период адаптации к высоким температурам также не следует забывать.

Меры предосторожности в бане

Особый микроклимат бани и сауны может оказывать как целебное воздействие, так и нанести вред организму ребенка, если пренебречь несложными правилами поведения в бане. Самая важная заповедь для родителей – не оставлять детей в бане без присмотра, и постоянно контролировать их внешний вид и самочувствие. Банные процедуры необходимо срочно прекратить, если вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков:

  • Лицо ребенка резко побледнело или покраснело;
  • Носогубный треугольник малыша приобрел синеватый оттенок;
  • Ручки и ножки ребенка стали холодными;
  • У ребенка появилась тошнота или рвота;
  • Малыш стал вялым или жалуется на головокружение.
Читайте также:  Простасабаль отзывы, инструкция, цена, аналоги

Все эти изменения являются следствием перегрева организма, поэтому главное в этой ситуации – вынести малыша на свежий воздух, и постараться охладить его кожу. Лучшим способом устранить перегрев станет холодный компресс из влажного полотенца, положенный на лоб ребенка. Ручки и ножки также облейте холодной водой, обеспечьте малышу покой и обратитесь за помощью к детскому врачу.

Чтобы предотвратить возможные травмы, в бане не позволяйте детям:

  • Бегать и прыгать;
  • Самостоятельно открывать краны с горячей и холодной водой;
  • Забираться на высокие полки;
  • Включать нагревательные приборы;
  • Открывать окна и двери в помещение.

На случай травм и ухудшения самочувствия посетителей бани, храните в помещение аптечку, куда необходимо включить:

  • Нашатырный спирт;
  • Перекись водорода;
  • Йод или любой другой антисептический препарат;
  • Бинты и вату.

Как закаливать ребенка в бане?

Для многих родителей посещение бани неотделимо от процесса закаливания малышей. Действительно, в теплом, прогретом помещении бани воздействие холода переносится гораздо легче. Начинать закаливающие процедуры можно с пяти лет, а лучшим началом закаливания станут ножные ванночки. Наполните два таза или ведра теплой и прохладной водой, и попеременно окунайте в них ножки ребенка. Завершите процедуру более холодной водой, а затем – тщательно вытрите ноги малыша.

Начинать закаливание стоит только после консультации с педиатром, а при выполнении процедуры необходимо строго придерживаться рекомендаций врача. Если летом ваш ребенок плавает в открытых водоемах или посещает бассейн, то он легко и безболезненно адаптируется к закаливающим ваннам. При проведении закаливающих процедур важно соблюдать регулярность, и плавно понижать температуру воды.

Надеемся, наша статья дала однозначный ответ на ваш вопрос – можно ли купать ребенка в бане, и вы сможете привить своим детям еще одну полезную привычку! Посещение бани детьми помогает им укрепить защитные силы организма, и реже болеть простудными заболеваниями. Следуйте нашим советам, и ваши дети будут с удовольствием и пользой для здоровья ходить с вами в баню!

Дети и баня

Можно ли детям в баню? Этот вопрос волнует многих родителей, особенно тех, у кого есть малыши первого года жизни. Баня – это один из методов закаливания, основанный на физических факторах – температуре и воздействии воды. Но, чтобы родители не боялись брать малыша в баню, необходимо знать особенности пребывания детей в условиях бани или сауны. Что в ней такого особенного?

В чем сила бани?
Обычно в деревнях в бане рожали детей, а потом ходили в баню всей семьей, и туда же брали даже самых маленьких детей. Это вполне возможно, но нужно помнить особые условия пребывания в бане малышей, все банные процедуры необходимо проводить достаточно осторожно, и нужно ориентироваться на состояние здоровья карапуза. Мы все знаем, что под влиянием бани происходит активная тренировка сердца и сосудов, могут усиливаться ток лимфы и кровообращение, усиливается сердечный выброс и общая циркуляция крови по сосудам, за счет резервов и так называемой депонированной крови – из печени, селезенки и мелких сосудиков. За счет этого усиливается обмен газов и вентиляция легких — дыхание углубляется, увеличивается резерв дыхания и обогащение крови кислородом.

Кому особенно полезно? Посещать сауну или русскую баню будет полезно тем деткам, кто часто болеет острой респираторной патологией – простудами, бронхитами, пневмонией, у кого увеличены аденоиды и есть проблемы с миндалинами. Регулярно посещая баню можно добиться снижения длительности и тяжести ОРВИ у детей. Но чтобы малыш и вы сами полюбили баню, она приносила вам только пользу, нужно знать несколько условий ее посещения и простых правил, которые позволят вам навсегда подружиться с сауной.

Итак, прежде чем начать ходить с малышом в баню, нужно подумать самим, а насколько вы сами любите баню и привычны к ней. Если ваши знания о бане ограничены парой посещений или редкими посещениями с компанией друзей, тогда сначала вы познакомьтесь с баней подробнее и привыкните к ней. Походите в баню какое-то время без ребенка, но в компании тех людей, которые знакомы с баней не понаслышке, а владеют всеми традициями и процедурами. Они познакомят вас с азами всех данных ритуалов и традиций. Когда походы в баню станут для вас самих уже доброй традицией и полезной привычкой, можно прививать культуру посещения бани и своим детям. Но, стоит позаботиться о том, чтобы посещения бани малышом были регулярными, так как редкие или эпизодические посещения бани не дадут никакого эффекта. Самым правильным ритмом посещения бани будет один или два раза в неделю.

Отлично, если у вас частный дом и там есть своя банька, либо она у вас на даче. Еще лучше, если при бане есть бассейн, но можно обойтись и без него, заменив душем. Зимой можно купаться в снегу, если вы к этому готовы, либо обойтись парой ведер прохладной воды. Если это своя баня, необходимо ее за-ранее хорошенько протопить, так как температуру в парилке необходимо подобрать под себя и под своего малыша. Не нужно делать температуру ниже только из-за ребенка, в более прохладной парилке придется провести дольше, пока вы пропотеете, и кожа станет красной. Если же у вас нет своей бани и нет возможности ходить в такую, можно использовать баню в специальных центрах здоровья и клубах, там обычно есть специальные парилки и бассейны.

Подготовка малыша к бане.
Если ваш малыш любит плавать в домашней ванне или бассейне, спокойно умывается прохладной водой и не против обливаний или душа – это уже начальная подготовка к посещению бани. Важно также научить малыша комбинировать обливания с полными воздушными аннами или частичными. Если малыш положительно влияет на такие смены температуры, он спокойно относится к раздеваниям и одеваниям, не кричит, кожа не синеет, нет икоты и дрожания подбородка, малыш здоровый и веселый, тогда вам уже можно пойти в баню.

Когда будет пора в баню? Это вопрос сложный и сугубо индивидуальный. Мнения специалистов в этом вопросе расходятся, одни из специалистов говорят о том, что можно посещать баню раз в неделю с младшего грудного возраста, практически с первых недель, а другие говорят- что посещать сауну и баню можно не ранее трех-четырехлетнего возраста. Только не нужно делать это сильно часто – один раз в неделю, или чуть чаще – и достаточно. Перед посещением бани стоит спросить совета своего лечащего врача, так как есть несколько заболеваний при которых баня будет противопоказана – это болезни бронхов, легких или сердца. Если же малыш здоров, тогда баня – это один из способов его закаливания.

Читайте также:  Зеленая аптечка травы и настои для устранения проблем с пищеварением Правильное питание Здоровье

Закаливающие эффекты бани основываются на смене трех циклов – нагрев, затем охлаждение, а затем отдых. При влиянии высокой температуры происходит расширение сосудов, когда кожа охлаждается – сосуды сужаются. Это прекрасные тренировки для сосудов и всего тела. Однако, нужно помнить одно простое правило – парилка и посещение затем бассейна или душа по времени происходит в два раза короче, чем затем нужно отдыхать в комнате или холле. И кроме того, родителям необходимо тщательно наблюдать за своими детьми, если кожа крошки бледнеет, если малыш кричит и протестует против похода в парилку, немедленно нужно вывести малыша из парилки и на этот сеанс больше его в парилку не пускать.

Когда можно и нельзя посещать?
Если отсутствуют противопоказания, баню или сауну можно посещать любому малышу, но для малышей раннего возраста необходимо разработать щадящий режим посещения. Очень аккуратно нужно посещать баню при:
— ревматических болезнях,
— кожных болезнях,
— бронхиальной астме или бронхитах,
— проблемах с нервной системой и склонности к судорогам,
— пороках сердца и нарушениях ритма.
При таких проблемах здоровья окончательный вердикт для посещения бани выдает врач, он оценит изначально – хорошо ли перенесет процедуру ребенок. Если у ребенка ест тяжелые аритмии или комбинированные пороки сердца, тогда баню, скорее всего, запретят.
Противопоказаны для посещения сауны:
— острая экзема и псориаз,
— свежие высыпания на коже,
— прогрессирование кожных болезней,
— острые процессы на коже,
— гнойная сыпь и паразитозы кожи.
Относительное противопоказание к посещению сауны или бани малышами будут хронические болезни почек и мочевыводящих путей, болезни системы пищеварения, печени или эндокринные нарушения. И баня запрещена при всех острых инфекциях с лихорадкой и категорически нельзя посещать баню при эпилепсии.

Можно ли ребенку в сауну?
В русской бане обычно температура не очень высокая, около 55-60 градусов, но там очень большая влажность – до 80-90%, а в сауне пар сухой и может прогреваться до 80-90 градусов, при этом влажность не достигает 10-15%. Поэтому сауна иногда даже больше нравится малышам, так как такой сухой пар переносится полегче и детям там находиться комфортнее. Однако, полезна и сауна, и русская баня.
Малыша в парилке легко перегреть, поэтому, если ему хочется уйти оттуда или он плачет, не отказывайте и не держите его в парилке насильно. Во всех остальных случаях правило поведения ничем особо не отличается от взрослых – можно делать несколько заходов в парную, пребывание там кратковременное и затем необходим длительный отдых.

Если малыш не против, пропарьте его ласково и легонько веником, важно тщательно прогревать ступ-ни, а если вы впервые пришли в баню, тогда для начала сходите в сауну, она помягче и полегче. Перед тем, как зайти в баню впервые, нужно подробно рассказать ребенку обо всей процедуре и об ее полезных свойствах, о тех ощущениях, которые малыш будет испытывать в парной и в бассейне. Запрещено насильно заводить малыша в парилку, он может испытывать сильнейший стресс, нужно сделать из посещения парилки удовольствие или даже игру.

Веники и травы.
Применять для ребенка веник допустимо, но нужно тщательно подбирать веник для детей. Самый ароматный и мягкий для малыша липовый веник, он особенно хорош при простудных заболеваниях. Веник из березы подходит для астматиков и для детей с гнойно-воспалительными процессами кожи и склонностью к ним. После применения такого веника легче дышится, применение дубовых веников успокоит нервную систему. Можно использовать и настои трав с различными свойствами – воздух обеззараживают листьями мяты, липы, березы или дуба, тимьяна или душицы. С целью успокоения применяют ромашку, душицу, хвою и березовые почки. Все компоненты в равных пропорциях заваривают кипятком и настаивают 1-2 часа.

Как посещать?
Температуру выбирают не очень высокую, и обычно детей пускают в баню, когда она нагревается. Тело ребенка нагреется быстрее, чем у взрослого, а процессы терморегуляции у них несовершенны. Поэтому, необходимо строго следить за малышом, чтобы он не перегревался. После бани сразу нельзя опускать малыша в воду бассейна, предварительно сполосните его в теплом душе. Первый заход в парилку не должен превышать три-пять минут, и постепенно можно увеличивать время посещения вдвое. В сауне время посещения можно изначально установить на 5-7 минут, а затем можно посещать парилку трижды, после выхода из парилки необходимо около трех-пяти минут обливать тело малыша прохладной водой. После каждого сеанса необходим отдых в течение 10-15 минут.

О сауне для детей

Посещение бани или сауны прочно ассоциируется со здоровым образом жизни, закаливающими процедурами и общим оздоровлением организма, и в этом нет ничего удивительного – контрастные температуры и бодрящий сухой пар как нельзя лучше сказываются на состоянии здоровья. Поэтому вполне логично, что многих родителей волнует вопрос, когда и как лучше прививать ребенку любовь к банным процедурам. Одни предпочитают ходить в сауну с грудничками чуть ли не с первых месяцев жизни, другие оттягивают визит в парную вплоть до сознательного возраста… Кто из них прав? Чтобы разобраться в этом вопросе и дать родителям грамотные рекомендации, следует для начала оценить пользу и вред сауны для детей, рассмотреть все возможные противопоказания и правила безопасности, актуальные для столь юных парильщиков.

С какого возраста можно отправляться в парную? Мнение специалистов

Современные родители стараются не ограничивать собственный образ жизни с появлением крохи, поэтому многие заведения предлагают молодым семьям совместный досуг, в число которых входит и сауна. Некоторые семейные центры допустимо посещать даже с маленькими детьми первых месяцев жизни (обычно от 2-3 месяцев и старше), однако большинство педиатров все же сходятся во мнении, что парение в столь юном возрасте преждевременно. Максимум, который могут себе позволить родители грудничков – постепенное приучение к сауне младенца в домашних условиях. Специально для этого предусмотрены небольшие кабинки-парилки для дома, где температурные и влажностные характеристики будут максимально приближены к естественной среде.

Наиболее подходящим возрастом для первого знакомства с новыми условиями сауны считается промежуток с 2,5 до 3 лет, когда кроха начинает осваиваться в обществе, посещать детский сад и т.д. Условным сигналом к тому, можно ли посещать парную с малышом, считаются базовые моторные навыки: если кроха активно бегает, хорошо ориентируется в пространстве, а в идеале хотя бы немного плавает, можно без тени сомнения водить его с собой в сауну. Однако если эти навыки еще не привиты, а вода и резкая смена обстановки пугает карапуза, лучше отложить визит, чтобы не отбить у него желание знакомиться с прелестями банных процедур.

Кроме того, следует обратить внимание на психологический комфорт ребенка при первом посещении. Детская психика не приспособлена к излишним потрясениям, поэтому париться с малышами лучше в отдельной сауне, где будут присутствовать только близкие и знакомые люди. Если ребенок хорошо идет на контакт, любит общаться со сверстниками, можно записаться в группу единомышленников или детский клуб по интересам и посещать сауну с другими родителями, безусловно, если это не вызывает дискомфорт у крохи.

Читайте также:  Методы лабораторной диагностики ВИЧ

Польза банных процедур

  • Укрепление иммунитета. Медицинская статистика свидетельствует, что маленькие любители сауны на 81% реже болеют респираторными и простудными заболеваниями.
  • Высокая стрессоустойчивость. Доказано, что детки, которые посещают сауну, спокойнее и уравновешеннее своих сверстников. Банные процедуры в кругу семьи способствуют расслаблению и успокоению психики, помогают крохе адаптироваться и спокойнее реагировать на стрессы. У таких ребят практически не встречается депрессивных расстройств и неврозов – весь негатив они «смывают» в парной.

  • Крепкие сосуды. Сауна является отличной профилактикой сердечно-сосудистых отклонений, и абсолютно не важно, сколько при этом лет парильщику – 5 или 50. В более взрослом возрасте те, кто с детства приучен к бане, реже сталкиваются с приступами артериальной гипертензии и страдают от сосудистых патологий.
  • Эластичные мышцы. Приток крови к мышечной системе ребенка положительно сказывается на координации и моторике, способствует укреплению физической формы и обеспечивает прилив энергии.
  • Очищение организма. В сауне поры раскрываются, благодаря чему организм очищается от токсинов, солей и других бесполезных соединений.
  • Низкая метеочувствительность. Малыши, с младенчества приученные париться, проще переносят изменения климата и практически не реагируют на погодные катаклизмы, поскольку их организм уже знаком с температурными и влажностными перепадами.

Противопоказания и ограничения

Указанные сроки посещения сауны и базовые рекомендации актуальны только с том случае, если ребенок абсолютно здоров и не имеет противопоказаний к посещению парной. К строгим ограничениям, при которых париться крайне нежелательно, относятся:

  • острый период простудного заболевания, сопровождающийся повышенной температурой, общей слабостью и недомоганием;
  • опухоли любой локализации и генеза;
  • хронические заболевания внутренних органов, в т.ч. печени, мочеполовой сферы, пищеварения, почек или щитовидной железы;
  • сосудистые отклонения;
  • склонность к судорогам;
  • кожные патологии: грибковое поражение, экземы, язвенные образования и т.д.

Кроме того, не стоит посещать с ребенком сауну, если это занятие не доставляет ему удовольствие. Детский организм куда более чувствителен к любому изменению климата, и то, что вам может казаться вполне приемлемым, для него – настоящий стресс. Поэтому если кроха не выказывает любви к банным процедурам, лучше не настаивать.

Как подготовить ребенка к первому посещению сауны?

Чтобы знакомство начинающего парильщика с новым микроклиматом прошло максимально гладко и безболезненно, следует уделить особое внимание подготовительным мероприятиям, которые помогут адаптировать детский организм:

  1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом ребенка. Главное правило при походе в сауну – абсолютное здоровье и отсутствие противопоказаний у малыша. Поэтому нелишним будет предварительно посетить педиатра и, при необходимости, пройти некоторые исследования, чтобы убедиться, что кроха может справиться с температурными и влажностными перепадами.

  1. Примерно за месяц-два до запланированного визита в сауну следует показать ребенку, что такое контрастный душ. Первое время разница температур между теплой и прохладной водой должна быть минимальной – в среднем 3-5 градусов. Однако с каждым новым сеансом эту разницу следует чуть-чуть увеличивать – так сосуды постепенно свыкнутся с перепадами и будут спокойнее реагировать на микроклимат сауны.
  2. Обязательно расскажите ребенку, что такое сауна и для чего она нужна. Старайтесь преподносить информацию интересно и захватывающе, чтобы он воспринимал первый поход в парную как праздник. Если кроха будет видеть заинтересованность и искреннюю радость родителей, ему обязательно понравится новый вид отдыха.

  1. Правильно выберете сауну. Нежелательно впервые вести ребенка в русскую баню или турецкий хамам – температура там хоть и ниже, влажный воздух может тяжело переноситься ребенком, особенно с непривычки. Идеальным вариантом является финская сауна, где влажность не превышает 15% — в такой атмосфере будет легче дышаться. Кроме того, обязательно предупредите администратора, что с вами будет ребенок, поэтому критично повышать температуру в кабинке не следует. Оптимальный температурный режим для первого парения не должен превышать 70-90 градусов.
  2. Ничего не планируйте на день первого парения. Если вы являетесь заядлым любителем сауны и можете просиживать в ней несколько часов кряду, собственный отдых придется отложить – ребенку в первый раз будет сложно высидеть столько же времени в парной. Идеально, если вы сможете организовать 2-3 пятиминутных захода с перерывами минимум в 15 минут. С каждым последующим визитом длительность парения можно будет увеличивать, однако в первый раз это неприемлемо.

Главное – безопасность: правила посещения сауны с детьми

Чтобы сауна приносила только пользу и наслаждение и вам, и ребенку, следует соблюдать ряд важных правил безопасности, которые уберегут детский организм от непредвиденных и не всегда приятных последствий:

  • Ни в коем случае не оставляйте ребенка в парной одного. Как и любые водные процедуры, парение в сауне сопряжено с определенными рисками, поэтому оставлять кроху скучать в одиночестве – недопустимо и беспечно. Он должен ежесекундно находиться под присмотром взрослых, которые обеспечивают его безопасность!
  • Снимите с ребенка все металлические украшения. Нательный крестик, сережки, колечки и другие аксессуары могут стать причиной термического ожога, поскольку любой металл в сауне довольно быстро нагревается. Поэтому и взрослым, и детям стоит снять все украшения перед тем, как заходить в парную.
  • Усадите малютку на самую нижнюю лавочку сауны. Чем выше ступенька в парной, тем выше температура воздуха, которая может оказаться критичной для детского организма. Поэтому во время банных процедур следует усаживать малыша не выше 90 см от уровня пола, то есть на нижнюю лавку или ступеньку.

  • Превратите парение в веселую игру. Не зацикливайтесь на правилах и традициях банного отдыха: если парите ребенка, делайте это весело и играючи, чтобы он воспринимал все происходящее как повод для веселья. Обязательно захватите с собой несколько любимых игрушек малыша, предварительно убедившись, что на них нет металлических элементов.
  • Не позволяйте ребенку нырять в прохладный бассейн сразу после сауны. Как бы ни был подготовлен кроха к температурным перепадам, подобный риск является неоправданным. От резкого скачка у маленького парильщика может закружиться голова, а потерять сознание в воде, даже на доли секунды, крайне опасно. Лучше отвести его под теплый душ, немного подождать, чтобы тело слегка остыло, и лишь после этого отправляться в бассейн с прохладной водой.
  • Главное – умеренность. Даже если ребенок в восторге от нового вида досуга, не стоит водить его в сауну чаще 1 раза в неделю – слишком частое парение может снизить позитивный эффект от банных процедур.

Соблюдая эти нехитрые, но очень важные правила, можно превратить посещение сауны в легкое и приятное семейное занятие, которое не только поможет укрепить иммунитет ребенку, но еще и позволит весело провести время в кругу семьи. При правильной психологической и физиологической подготовке ребенка пар сауны будет для него по-настоящему легким и, главное, полезным!

Ссылка на основную публикацию
Частота дыхания новорожденных — Medical Insider
Частота дыхания у детей: норма по возрастам Что это такое? Зачем измерять? Как измерять? Нормы Причины отклонения Что делать? Чего...
Чай с бергамотом при давлении повышает или понижает
Что такое бергамот? Бергамот — это цитрусовое растение, которое выведено путем скрещивания померанца и цитрона. Хотя есть теория, что бергамот...
Чай с лимоном для иммунитета
Как повысить иммунитет организма: народные средства Всего только 2-3 столетия тому назад термин «иммунитет» прозвучал бы в устах людей как...
Частота сердечных сокращений (ЧСС) — Статьи — Хрустальное сердце
Какие показатели ЭКГ считаются нормальными: расшифровка результатов обследования Электрокардиограф с помощью датчика регистрирует и записывает параметры деятельности сердца, которые распечатываются...
Adblock detector